肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第412篇原创文章。 每天接诊不同的人，不停的回答问题，确实有时不能及时回复 因为只能抽出空闲的时间回复，也总会听到有人抱怨说，为什么颈椎病就是没有治疗好 其实，颈椎病没有治疗好，只有3个原因
尤其是第一步，你回想你的颈椎病，是不是就是照了CT或者磁共振 但是有没有做过评估，基本上大部分直接就是去治疗，直接就是去吃药或者扎针灸 有没有让你做颈椎的动作评估，或者有没有评估你的交感神经、代谢等等 如果没有，那么基本上你连评估都没评估，你治疗就是在听别人说有用你就去做，你是这样的吗？ 评估都没评估更别提诊断了，诊断一般来说颈椎病是不会错的，关键你要诊断问题是什么 比如是：代谢问题、局部筋膜问题、颈椎小关节错位、交感神经问题、前庭功能问题等等 你有这些诊断吗？ 如果你一没有评估，二没有诊断，那么你觉得你所谓的治疗会有效吗？ 也许运气好，让你碰上了好的方法，也许会有效 你可以不停的去碰运气，基本上和你中彩票的几率差不多，你或许可以去试试。 你看了我的朋友圈没有，昨天有一位江西的朋友，他主要的问题是头晕，眼睛也不适，从去年开始发病的。 他开始发病到现在做了牵引，贴过膏药，拔过火罐，效果都不理想，费用高就更不用说了 有时他对治愈颈椎病头晕都心灰意冷，他通过互联网认识李医生后 看了很多关于颈椎方面的文章，按照我说的先评估，然后开始练习 他主要就用了2个锻炼，每天3-4次，每次10分钟，大概到第10天的时候，头晕就明显改善，好了80%左右 只要他一直坚持这样去做，结合评估，应该是可以解决他的头晕的 没有和他见过面，他只是不停的看李医生的文章，按照里面的步骤去做，就是这么简单 怕就怕很多人，每天都看，从来不去做，只要你去做你就超过90%的人 因为你开始执行了，其他人还是不相信，还在观望 没关系，越早执行的人受的的折磨越少 其实，如果你看了我的所有的文章，你应该知道，头晕主要的检查，就是2个
就是这两个检查，你经常去检查也许会碰壁，医生和你说不是这里的问题，是其他的问题 那么可能是你的医生，对于康复并不了解 前庭功能检查，包括：眼震图、听力测试、声阻抗、冷热水试验、平衡测试等等 颈椎张口位X片，主要是评估你的寰枢关节，也就是第一二颈椎有没有错位 因为大部分的颈椎病引起的头晕，基本上都是因为这个关节的问题，影响动脉的供血，造成头晕 检查是不是很简单，但是很多人都说你那里没有这个检查 你可以去市里最好的一样去检查啊，实在不行可以去省里检查 你要知道，办法总是比问题多，评估了你的问题治疗就会相对简单很多 前庭的问题，训练前庭，改善代谢，抑制交感神经兴奋这些治疗就可以了 寰枢关节半脱位，最好的办法，当然是美式整脊 简单吗？ 你去做了吗？ 刚刚写到的那位患者，他主要的就是2个锻炼方法，靠墙站立训练和眼球训练 这两个训练超级简单，但是又有多少人练习了 又有多少人练着练着就忘记，有些甚至放弃，但是坚持的人就会看到效果 效果不会是1天，也不会是几天就会出来，因为任何的治疗效果都是叠加的 也就是需要一定累积的训练强度。你累积了多少天？ 1、靠墙站立训练 分3个步骤 第一步、整个身体靠到墙壁上，后脑勺、肩膀、臀部都要贴墙，脚后跟距离墙壁5厘米 第二步、下巴不能抬得太高，也不能太低，应该是垂直于地面的 第三步、两个肩膀尽量去找贴墙的感觉，头顶想象有一个绳子在往上拉你 记住，做这个训练，首先你是放松的，两个肩膀不要耸起来，放松！！！ 靠墙站立训练，每次5分钟，每天3次 2、眼球训练 首先，在墙壁上画一个实心的圆点，与眼球同高，距离眼球1米左右，眼球盯着这个点 其次，左右来回转动你的脖子，转动的幅度不超过30°，眼球始终盯着这个圆点不移地的 最后，做这个动作的时候，眼睛不能有不舒服，如果有就停下 眼球训练，是每天3次，每次2分钟 请记住，所有的训练的前提是，只要你觉得不舒服立马停下来 因为，你的神经可能不能耐受，你的神经本身都疲弱了，在做也没有效果 方法很简单 你会去做吗？
一、3个原因让你的颈椎病久治不愈
二、如何通过自我锻炼改善头晕的
三、头晕应该如何检查
四、2个自我锻炼的方法