我们的科技人员经过一定程度的研究表明，年龄在23岁左右的受试者，每天都使用耳机1个小时、1-2.5小时对比，出现了明显的听觉差异，提示起使用耳机可能会造成一定程度的听力下降，在高频区4000赫兹以上是要明显大过低频区的。适应耳机的时间越长，听力的损伤就会越严重，有学者报道，常在噪音环境中可引起4000赫兹听力首先下降。 在人们的内耳中有耳蜗器官，学者认为由于长期过量的刺激，细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。

长期戴耳机会引起耳鸣吗？

李慧英医生说：长时间的听立体声音乐，而且一停就是几个小时，无论我们是在行走或者是其他的时间也都不愿将耳机取下，还有的人喜欢煲电话粥。但这些人却不知道，如果长时间接触高分贝的声音，就会对内耳的神经末梢造成一定的刺激，引起听神经的兴奋，造成听觉疲劳。声音源信号提高在9分贝左右，就会对耳膜造成一定程度的损害，一旦听力在重听，中度左右就会产生耳聋。

一旦我们发现自己产生了耳鸣，建议及早的进行治疗，一定要记住三早，及早发现、及早诊断、及早治疗，不要让自己无辜的损失听力。

因此，我们预防耳鸣，建议不要长时间的佩戴耳机。

那么我们应当如何正确的使用耳机呢？

1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。

世界卫生组织建议：在我们佩戴耳机的时候，耳机所产生的声音最好不要超过手机最大音量的60%，我们每次用耳机听声音的时间不要超过60分钟，平时的时候多注意一下耳部的休息。

2、注意使用耳机的环境。

李慧英医生指出：很多的年轻人一去嘈杂的地方，由于外界噪音过大，就会选择佩戴耳机，并且把耳机音量调高，这样的做法是错误的，外界噪音过大的情况下，不建议大家佩戴耳机。

3.不建议睡觉听音乐。

我们在睡觉的过程当中，如果耳机压在枕头上面的话，会损伤我们自身的耳廊，并会加重对鼓膜的刺激。万一睡着时没有把耳机摘下，耳机的时间就会有一定的延长，持续损伤我们的听力。

4、长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。

李慧英医生描述道：头戴式的耳机对声音的接触面较大，对耳部的压力减小，对耳部的损害程度也就会降低。

长时间听音乐，耳部的听觉神经就会出现一定程度的疲劳、损伤、听力减退等情况，人体也会出现烦躁、头晕、失眠、记忆力减退等情况，对身体健康造成一定的损害。

上述措施可以尽量的减少耳机对耳部的损伤，建议大家少使用耳机。如果是由于外界声音听力引起的耳鸣，耳闷，听力下降等情况，建议患者及早发现，及早诊断，及早治疗。

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