一、大拇指测肺

可是，肺好与不好，到底怎么判断呢？有个特别简单的自测方法教给大家。

1大拇指根反应肺的先天情况

肺功能先天的强弱决定是否容易患病，那么你的肺先天功能怎么样呢？一个动作，竖起大拇指，看看指根就知道了~

正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色红润有光泽、弹性好、灵活有力。

异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

2大拇指指肚反应肺气是否充足

按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

二、养肺四步走

养肺，这个肺该怎么养？其实也很简单，掌握了方法事半功倍。以下养肺四法，一定要用好了。

养肺四法1最简单养肺法：一杯热水

倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。

2最日常养肺法：主动咳嗽

每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，比如阳台，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

3最轻松养肺法：开口大笑

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

4最有效养肺法：雪梨佛手膏

养肺给大家推荐亿贝康佛手雪梨膏。不仅沉淀着雪梨的汁多清甜、浓郁可口，更是换季防治感冒咳嗽，滋阴养肺的美食良品。

“是药三分毒”，药品能治病，却不适合每天食用。这款佛手雪梨膏由纯草本水果熬制而成，药食同源，滋补的同时，不给身体造成负担。

熬制过程中不添加1滴水、糖浆。每一滴都是珍贵的精华，滋养效果成倍增加。0增稠剂、0防腐剂，老少皆宜，喝起来也非常放心。

尤其推荐给爱抽烟、常咳嗽的朋友，对呼吸道有保护作用。不管男女老少都可以放心食用，防止感冒咳嗽，提高免疫力。身边的人都对它赞不绝口，一天喝三次，呼吸变清新，排便也好了很多。非常管用的养肺方法，希望能给你的身体带来健康。