在研究和践行善动时要特别注意量的择定
喻建国
世界上的所有事物都存在一个适度的存在。过度了，事物的存在就会发生质的改变；不够量了，当然也会使事物的存在发生问题。适度对每一种事物都是一个重要的量，是一种事物存在的最佳的量。善动是世界上的一种事物，它以一种存在、过程、状态、现象而呈现，善动本身就有一个适度的量，超过这个量，该动就不可能是善动了；没有达到适度的量，当然也不可能是善动。
人们的生活、学习和工作都是动的展现，动在人们的生活、学习和工作中、扮演了重要的角色，可以这样说，如果没有了动也就没有了生活、学习和工作。善动能够保证人们的生活、学习和工作取得良佳效果，因此人们为了取得生活、学习和工作的良佳效果，就必须潜心研究善动。
善动的核心是动静交替激抑，即动动静静，静静动动，该动的时候动，该静的时候静，该激发动的时候要激发动，该抑制动的时候要抑制动；动过一阵就必须让静登台，静过一阵也必须让动大显身手。交替激抑是非常科学非常奇妙的运作，时间的定量和择量在这里起着举足轻重的作用。量过了或者量少了都会坏事，坏了善动，坏了人们的最佳运转。
人们为了获得最佳运转，就必须研究每一种自身的动和静的最恰当的量，这一最恰当的量是需要经过多次试验多次鉴定才能够确定的，绝对不能马虎。人们平时的动无非就是基本生活行为的运动，体育体能锻炼的运动，工作专业行为的运动，休闲娱乐礼仪行为的运动。
早晨人们一睁开眼睛，基本生活行为的运动就在恭候了，这里洗脸刷牙就立刻需要人们去操持，洗脸和刷牙都有量的要求，可是很多人都忽略了，也就没有很好地完成洗脸与刷牙的任务。洗脸是人们保养自己面容的一项重要运动，真要讲清楚怎样洗脸还真是要费点口舌的，也许有人会觉得我们已经洗过多少年的脸了，难道我们还没有摸清洗脸的善动吗，我可以肯定地说确实我们很多人还没有弄清楚洗脸的善动。我这里提出来，你可以去思考，去请教。刷牙也一样，我们很多人绝对没有搞清楚应该怎样刷牙，当人们发现自己的牙有病了，跑到牙医诊所才发现自己活了半辈子确实还没有搞清楚该怎样刷牙，通过牙医的指导，人们才知道刷牙大有学问。我在这篇文章中仅仅举了这么两个极其微小的动态以及对这两个动态该如何善动的启示。
由上可知，人们在善动方面该有多少文章要做，在基本生活行为的运动方面，在体育体能锻炼的运动方面，在工作专业行为的运动方面，在休闲娱乐礼仪行为的运动方面。看了这篇文章后，你就该立刻选择自己力所能及的几项进行善动的思考、设计和践行。要特别注意量的择定哦。