杂谈（232）

如何治疗抑郁症，需要患者接纳自己。这里所谓接纳自己，实质就是认输，或是放低欲望。

降低欲望，不仅对治疗抑郁症有效，对治疗许多病都有效。

遇到大石头，只能绕着走。你硬要碰，碰个头破血流，还说石头挡了你的道，这是愚蠢。

面对万千世界，只有不断改变自己，才是上策。

找别人的不是，其实也在暴露自己的愚蠢。

改变自己是神，改变别人是神经病。遇到不讲理的，需要你改变应对策略，这是神。若强求不讲理的去讲理，最后弄不好，自己会成神经病。

人生境界的提升，也是应对外部世界水平的提升。

现代社会多抑郁，也与高度竞争有关。

城市生活多丰富，包括夜生活，再加日常工作忙碌，家庭生活就有可能就淡漠化。

现代工业文明，正如现代的一些舞步，看似前进，实则退步。

凡活动，多参与，总有善良人帮忙。

宋圭武2021年2月3日星期三写于兰州