这是现在社会中多数人的常态：

遇到某些问题，他们每天花部分时间沉迷在“幻想”中，在大脑中出现一个“梦幻的世界”，幻想一切非常美好。

譬如：上学时明知道唯有努力才能考出好成绩，但脑中总浮幻出“考试后成绩优异的场面”而忘记当下的努力；碎片化时间想做短视频，却总在行动前幻想出“视频发出后”点赞量无数的喜悦场景。

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工作后总幻想自身像那些创业大佬一样成为世界首富，回到现实一看，自己依然是公司中的一员，每天早九晚五挤在地铁中，连某件小事都做不好。

这些幻想也许刚初露苗头，也许已根深蒂固，严重者会造成思维固化、路径依赖，最后折射到行为层面是“拖延症，不自律，爱高估”，进而焦虑不堪。

怎么办？身边的人会告诉你“别瞎想，先行动”，你认为也很对；但行动不久又回到此状态，为什么？这不是方法的问题，而是大脑认知思维方式的问题：接受信息过度造成阈值过高。

简单来说：在做某件事前会提前透支自身“奖赏系统带来的反馈”。

如果你习惯把一件很简单的事看得很遥远，然后从遥远状态要求当下，做不好就会压抑，越不想它，它就越常出现在潜意识中。

最主要的问题是，你会将自身局限在某个幻想的“禁锢圈”，难以跳出；今天，智远从认知心理学角度，带你从根源了解幻想的本质与背后的问题，希望能给你带来一些启发。

一、幻想中的阈值

先来讨论下什么是幻想？它是一种自我意识的主动状态，如同剧本一样，一次次在脑中排练意向的形态，主要分为“积极”与“消极”两种。

前者符合客观规律与社会要求，所想状态在现实中可以实现；后者不切实际，犹如你想插上翅膀，天空翱翔等，但不管哪种都会让大脑对某件事期望值“理想化”。

若预期过高就会产生极强负能量，有时也不被自身所察觉；直到脑中理想剧本未按照设想进行，造成实际行动被破灭才会做出反思改变；换言之幻想就是“带着索取的美好愿望”。

而强迫幻想，你可以理解为，每次行动前都习惯让自己反复回忆、强制联想的一种状态。

比如思考自己的行动是否正确、是否产生额外疑虑、对别人有无影响等情况，主要的特征是担心考虑不周或不够完美。

那，人为什么会喜欢幻想？

总结而言，人天生“拥有自由的思维方式”和想要获取“满意的状态”。

从前者角度出发，创新力是人类特有的一种综合本领，换言之，影响创造的主要因素在于知识，智力和人格。

我们每天疯狂摄取知识，以及对它的理解在脑中形成独特的洞察力，然后结合专业的技术并对问题进行解刨，这一切是创造的基础。

所以用发展眼光看，世界要求人的思维要随机应变，举一反三，达到变通与流畅的特征；自由的思维方式造就我们对“各种事物产生推演，模拟的状态”。

比如：遇到复杂问题，如果不能即刻调取已有认知经验解决，你就会幻想：“我有无其他人的方法可借鉴”，别人是否遇到过相同问题等等。

幻想本身是用来做基石的假设，但要知道人每天都在接受新知识，大脑当中的内容不断增加，让人的幻想丰富度也进而提升；加上人的感性脑又对“喜怒哀乐”无法抗拒，这些种种原因导致的结果为“想法多样”。

它犹如诗人站在山峰高处，面对一览众山小的景象有感而发：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

再说后者，大多数情况下，我们冒出的所有不切实际的想法，核心都是希望自身达到某种“满意的状态”，你想通过设想的路径去实践，甚至为某些事设定好最终结果。

譬如：想象着自身犹如某明星帅气有能力，漂亮又多金等；换言之积极的幻想，可以让人的思维短期逃避现实的痛苦，进一步拉近心理感的落差，从而让自身有行动的力量。

如果你想减肥，若以数字驱动，可能坚持不到半个月就会放弃，但以某种身材体型为画面，把期望值进一步往此状态拉拢，也就拥有付出的动力。在你的心中，状态阈值很重要，它决定你是否行动或放弃。

那，什么是人的“状态阈值”？

智远总结为“你期望”与“现实差距”中间的临界点。

换句话说，若理想界限过高会造成行动力降低，若临界线与现实差距较小，就很容易驱动你的行动力，它也是人判断事物处于什么状态的重要设定。

进一步地说，状态阈值的两侧代表着不同的结果。我们假设阈值为1，大于1则判定某件事不能进行，小于1尚可接受；好比举哑铃，30个可以接受，若再加5个，体力就会透支。

但你不知道的是，阈值会因“持续比较”引起“量变到质变”，它也是让人幻想欲望拉高的一把尺子。