1、一天三顿要定时定量，一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以喝点水、

4、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

5、木瓜对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

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①：健脾胃，调五脏，控制延缓病情的发展。

②：补肝肾，强筋骨，缓解病患现有症状，逐步恢复。