意念传导方法的扬弃

意念运动日记（22）  2023年2月25日

刘昌黎

自穿体式气进气出尝试、探索成功后，不仅继续尝试和探索成功了覆盖式气进气出和立面平移穿体的意念传导方法，实现了意念传导方法的三次飞跃，而且在覆盖式气进气出尝试、探索成功之前，还尝试过全方位气进气出和忘我式气进气出的意念传导方法。

其中，全方位气进气出一是用于头部的意念传导，旨在实现头部的凉爽舒适感；二是用于全身的意念传导，旨在实现全身的凉爽舒感。在头部的全方位气进气出中，是先意念空中（头周围）的气从四面八方经头部进入口中，然后再意念口中的气从各个方向经头部出向空中，如此反复。在全身的全方位气进气出中，是先意念气从天空四面八方经身体各个部位进入丹田（小腹部），然后意念丹田之气经身体各个部位出向空中，如此反复。

头部的全方位气进气出练习取得了显著的成效，练习不久后头部就不时会出现一股股凉流经过的感觉，从而籍此实现了头部的凉爽舒适感。直到覆盖式气进气出尝试、探索成功以后，才减少了这种意念传导方法的练习。头部的全方位气进气出之所以没有列入意念传导方法的一个飞跃，是因为这个练习方法特殊，只适用于头部的意念传导，不适用其它体位的意念传导，再加上其练习难度相对较大，不宜普及，所以就未作为向公众介绍的内容。尽管如此，但我一直没有放弃这种行之有效的意念传导方法。每当因各种原因不能进行按部就班的例行练习时，特别是不能进行午休时间的练习时，就利用饭前饭后十分八分的时间练习，借以实现大脑的清爽和休息，每每有立竿见影的效果。

全身的全方位气进气出在实现全身凉爽舒适感方面有一定的效果，但练习的难度比较大，在覆盖式气进气出尝试、探索成功后就放弃练习了。

忘我式气进气出是当初在头部前后方向意念传导比较困难的情况下，因为不知道气从脸部和后脑勺哪个位置反复进出为好，就尝试忘却头的存在，只专注于头部位置的气进气出。由于是忘记了头部的存在，一心一意地练习气的进进出出，因此在休息大脑方面就取得了良好的效果。后来在头部左右方向和上身的意念传导中也尝试了忘我式气进气出，都产生了一定的效果。然而，这种意念传导方法的重要缺陷，就是不能使各体位产生气进气出经过的感觉，所以就不能产生明显的凉爽舒适感。因此，在尝试、探索成功覆盖式气进气出的意念传导方法后，就放弃了忘我式气进气出的练习。尽管如此，但失败是成功之母，忘我式气进气出为覆盖式气进气出奠定了基础，开辟了道路。从实际情况看，正是在忘我式气进气出的基础上，才尝试、探索成功了覆盖式气进气出。因此，其做件衣裳的过渡性作用是不能否定的。