作者文章归档：陈敏昭
孙思邈养性十法和养生十三法
中条山客
【提要】
1、养性十法；2、养生十三法；3、颐养天年观念
1、养性十法
一曰啬神，二曰惜气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六 曰饮食，七曰房事，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。
啬神：孙思邈认为，日常生活中，需要劳神之事确也不少，但“多思则神殆”，过多的思虑不但不益于健康，反而会导致心气郁结，引发疾病。因此，在生活中，要力争保持乐观，不为琐事所扰。以坦荡开朗的胸怀，直面生活、从容处事。
惜气：传统中医健康理论中，保护精气乃重中之重。因此孙思...
冬季滋阴与补阳
中条山客
传统医学认为人体内有阴阳之分，人生病的原因之一，就是因为身体阴阳失衡，导致气血不通、脉络不通，五脏不和所致。人要健康，需要平衡体内的阴阳。
人体内的阴阳简单地讲，阴为人体的骨、肉、皮、内脏、水、津液、血等。阳为人体内的气、热能、能量。
体内阴阳是相互对立的两种属性，二者平衡，人体内环境才会稳定，新陈代谢才能顺利进行。如果体内阴气不足，则不能抑制阳气，使脏腑得不到很好的滋润，人体就会产生内热，出现红、肿、热、痛、烦等一系列的上火表现，甚至还会成为致病的根源。
而阳气不足则出现畏寒怕冷，四肢发凉，喜喝热饮，或者有...
【心路历程】
礼拜礼拜 礼敬拜伏
中条山客
礼拜一：用心工作
今天是星期一，一周工作开始。努力工作，尽量做到最好，但没有必要要求十全十美。接受并宽容不够完美的我，不必事事要求完美，不需要伪装出让别人喜欢的样子。不再把能量和时间浪费在别人会怎么看我上，我做我自己，我接受我真实的样子，我接收我的每一个感觉,不管是好是坏。我不再评判自己做的好不好，不再处处与别人争锋和斤斤计较，不再活的那么辛苦，做一个真实的我自己。
我不再为别人而活，不再为面子而活，不再为名誉而活，做自己的主人，活出自己。做真诚的我、善良的我、乐于和别人分享...
【妙文欣赏】
陈敏昭《桃花赋》
迷濛烟雨，淡淡轻寒。远山含黛，叠翠云间。云为山积翠，雨借草添青。清溪潺潺，落英片片。真可谓“廓外春山横黛色，园侧流水带花香。”
溪傍垂柳，柳条如金、柳叶吐翠，翠嫩欲滴，远看似烟，近看如菲，婀娜含情，悄舞东风。
雨中莺燕，飞上飞下，时入云霄，间舞花海，仙境桃园，顿有动感。
一圃桃花，灿若红霞，风扶秀姿，雨润花萼。新梢凝翠，旧干着红。雨洗花面，烟描翠叶。玉容娇俏，惹蜂引蝶。妩媚芳踪，莺啼燕舞。疑似瑶池，情钟凡尘。花枝浓艳，雨露凝神。卷絮风头，坠粉飘香，落红成阵。芳蕊向春，花瓣沾衣。微风轻飏，丝雨润壤...
村里来个聋哑人
中条山客
在我十多岁时，也就是二十世纪六十年代的1967年，村里不知道从哪里来了个聋哑男人，大约40多岁。相貌倒是仪表堂堂，只是又聋又哑，好像懂得唇语，只要面对着他说话，他多能理解。不对着他，就什么也听不见。他经常向人比划会编织毛衣，以此谋生。村里年轻人不喜欢穿厚重的老棉衣棉裤，有人购买毛线，让他帮忙编织毛衣，每件付个3块、5块的。还别说，他织的毛衣花纹优美，厚实，缓和，穿着舒适，经济实惠。于是更多的人开始购买毛线，排队让他编织毛衣毛裤。通常2天左右他就能织一件。不过，有时候也故意拖后几天。那时候，月收入个六、七十元钱已经比...
静养心神
中条山客
语云：安静是品，清静为性。宁静生明，恬静成美。安静是一种美德，是一种能力，是一种品性，是一种喜悦。始于静，终于悟，得于喜。若说人的品性是一棵大树，那么，静就是根，就是干。有稳定的根系、粗壮的茎干，必然结出丰硕的果实。
大道唯清静一法门。故静字乃为修道（体悟客观、公正、规律、中立）第一诀，一切法门，均从此一法门下手。
身静则生阳，心静则生慧，气静则生神，神静则生精；而一切以心静为主题。静则定，定则得。宋代高道白玉蟾有言：“大道以无心为体，忘言为用，柔弱为本，清静为基。”又云：“薄滋味以养气，去瞋怒以养性，处卑小以养...
生死富贵奈我何
——白居易《放言五首》欣赏
中条山客
《放言》五首是中唐诗人白居易唱和元稹《放言》的一组抒情诗。元白二人臭味相投、意趣相近，一生多有唱和。在这五首诗中，作者根据自己的阅历，分别就社会人生的真伪、祸福、贵贱、贫富、生死诸问题纵抒己见，以表明对世事的态度并告诫世人。
在唐宪宗元和十年（815）白居易在被贬谪去江州（今江西九江）途中创作。元和五年（810），白居易的诗友元稹被贬为江陵（今湖北荆州）士曹参军。元稹在江陵期间，写了五首《放言》诗表示自己的心情：“死是老闲生也得，拟将何事奈吾何&r...
昭君出塞与明妃怨
中条山客
王昭君（约公元前54年—公元前19年），名嫱，字昭君，乳名皓月，西汉南郡秭归（今湖北省宜昌市兴山县）人，与貂蝉、西施、杨玉环并称中国古代四大美女，是中国古代四大美女之一的“落雁”。成语中沉鱼落雁、画工弃市记载她的生平典故。
王昭君入宫后，封明妃。后以公主身份远嫁匈奴和亲，使得汉匈两族团结和睦，国泰民安，并把中原文化传到匈奴，使得“边城晏闭，牛马布野，三世无犬吠之警，黎庶忘干戈之役”，匈奴展现出欣欣向荣的和平景象。昭君墓碑上有句：“一身归朔漠...
【食有据】
鸡蛋的食用价值与禁忌
中条山客
鸡蛋有较高的营养价值。吃鸡蛋除了能够补充优质蛋白质之外，还能提高自身对其他食物营养物质的吸收和利用，特别适合老人孩子食用。鸡蛋虽然是好物，也存在诸多食用禁忌。
在下非常喜欢食用鸡蛋，一般每周吃三次左右，或加牛奶清蒸成蛋羹，或炒西红柿，偶尔煮鸡蛋（多是出门远行时图个吉利）。一个人日食用一、二个；夫妻二人每次三个。即使做鸡蛋饺子，也最多三、四个。
一、鸡蛋的营养价值
鸡蛋是一种常见的食物，鸡蛋中含多种营养成分比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种微量元素。适当的吃一些鸡蛋可以补充...
息心 去妄 自在
中条山客
多欲是人的痛苦之源。人之所以情绪浮躁、意识焦躁都是因为欲望在作祟。此时若能静下心来想一想、理一理、静一静，心思清净了身体也就平静安泰了。语云：息心就是息灾，能安心就少祸事。
“欲”为执着、贪爱而生起的一种无明思维。这种无明思维没有善恶，是从心理到身体的一种渴望、满足，它是一切动物存在必不可少的需求。一切动物最基本的欲望就是生存与存在。简单的来说就是“爱与不满足”。一定程度上讲，欲望也是推动社会前进的主要动力。但是，欲求需要控制，在满足基本生存后，人们必须控制欲望，...