作者文章归档：谢德明

本人58年进厂当工人，62年参军，在某炮兵团，从电话兵、计算兵到侦察班长。66年起，担任营部指挥排长，团后勤参谋、师后勤部助理员，军后勤部助理员。72年回炮团任生产股长（付营职）、农场场长，支部书记。75年底复员回原单位，一直在党政部门供职，主管干部、人事、组织工作。90年前晋升为思想政治工作工程师（政工师，中级技术职称）。93年4月因病提前8年退休。退休后，爱好养殖、种植，开过店，做过多年营销、保险等业务。
几十年来，本人算得个活到老、学到老、闲不住、求上进的人，有丰富的工作、生活经历，有一定口头和文字表达能力。近五六年来，对互联网及电子商务很有兴趣，希望在未来的时间里，仍然开拓进取，努力创新，在“价值中国”这个平台上，体现个人价值！

说话有讲究

16 views

　　说话要:

　　急事，慢慢的说；大事，清楚的说；小事，幽默的说；没把握的事，谨慎的说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；讨厌的事，对事不对人的说；开心的事，看场合说；
伤心的事，不要见人就说；别人的事，小心的说；自己的事，听听自己的心怎么说；现在的事，做了再说；
未来的事，未来再说；

　　小心说话而且要“说好话”，话说出口之前先思考一下，不要莽莽撞撞的脱口而出。事情再怎么急迫，也要清楚的让大家知道问题以及来龙去脉，但往往是越急越说不清楚，反而耽误了时间。...

欲望越少，生活更幸福

14 views

　　人之所以痛苦，常常是因为各种各样的欲望。无欲无求的人往往会用平淡的心态来面对生活，他不会因为别人比自己优秀，别人比自己有钱有权而感到内心不公平。人的欲望是一个无底洞，而这个洞很难填满，一旦填不满就会觉得痛苦。理想与现实之间总会产生矛盾，痛苦就这样产生了，相反，欲望越少的人越容易感到满足，他们对生活抱着感恩的心态。生活中永远得到的比较多，在他们眼里，生活幸福才是最重要的。

　　当理想和现实发生矛盾的时候，当人的欲望得不到满足甚至遭受压抑的时候，就会出现不同追求幸福的人，有的人选择了努力争取，明知不可为而为之，结果弄得身疲力竭，狼狈不堪，另一种人选择了回避。他们在生活的...

自行车健身有技巧

7 views

　　有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。

　　强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。

　　力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。

　　间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。

　　脚心骑车法：用脚心部位(即涌泉穴)接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴...

要做个什么样的人

8 views

　　做一个勤劳的人。勤劳是中华民族五千年的优良传统。因为人活着就注定要干活，你是否公平，都应该选择坚强。要相信幸福永远属于坚强乐观的人。

　　做一个开朗的人。千万不要因为一点儿鸡毛蒜皮的小事儿而忧心忡忡，要知道，生命诚可贵，快乐价更高。开开心心每一天，健康幸福每一年。

　　做一个充满自信的人。自信是成功的前提，失去自信的人，永远都不会达到成功的彼岸。

　　做一个有勇气的人。不管人生路上遇到多大的波折，都要有勇气面对，只有这样，才能有新的收获。

　　做一个理智的人。千万不要让莽撞冲昏了你的头脑，要理性地对待人和事，才能做到锐意进取。

　　做一个仁义的...

为人十乐

12 views

　　一曰天伦乐

　　    夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。

　　    二曰运动乐

　　    若要健，天天练，运动是健康的源泉；活动好比灵芝草，何必苦把仙方找；年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体锻炼好，八十不服老。

　　    三曰聊天乐

　　    有选择地与人适度聊聊天，是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，...

自己才是自己最大的敌人

18 views

　　一般推销员失败的最主要原因在于不能改造自己、认识自己。原一平认清这一点后决心彻底地反省自己。

　　他举办“原一平批评会”，每月举行一次，每次邀请5个客户，向他提出意见。

　　第一次批评会就使原一平大为震撼：

　　你的脾气太暴躁，常常沉不住气。

　　你经常粗心大意。

　　你太固执，常自以为是，这样容易失败，应该多听别人的意见。

　　你太容易答应别人的托付，因为“轻诺者必寡信”。

　　你的生活常识不够丰富，所以必须加强进修。

　　人们都表达了自己真实的想法。原一平记下别人的批评，随时改进自己...

只有长期坚持，才能最后胜利

8 views

　　1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，去竞选州议员。糟糕的是，他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。

　　好在林肯并未被挫折击倒，他着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历尽磨难。

　　但是，林肯还是没有放弃自己的理想，随后，林肯再一次决定竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，认为自己的生活有了转机：“也许我可以成功了！”

　　1835年，他订婚了。但离结婚还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对林肯精神上的打击实...

大蒜的营养价值

9 views

　　大蒜的营养价值高于人参

　　大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所就在德国，它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。

　　在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说，大蒜含有400多种有益身体健康的物质，如果人想活到90岁，大蒜应该是食物的基本组成部分。

　　研究还表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首。

　　大蒜是血管清道夫

　　大蒜研究所的研究人员指出，人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的。许多日...

你将选择做一个什么样的人

23 views

待人接物之道

9 views

　　人贵藏辉。杰出人物可贵之处在于不夸耀自己，不锋芒毕露。凡事糊涂一点，才能避开意想不到的冷剑，做人低调，不露锋芒、与世无争。

　　察觉到别人的欺骗而不在言语和态度上显露出来，你的计谋就高于他的计谋；受别人的侮辱而不动声色，这就是高人一筹之法。

　　喜欢揭发别人隐私的人必然不受人尊重，还使自己面临危险；甘装糊涂恰恰是保护自己的智慧；喜欢自我吹嘘的人常被人取笑，卖弄聪明恰恰显出自己的愚蠢。老子曰：“散行无辙迹。”那些有真才实学的人不愿意引起别人的注意和议论，不博取名声，他们只...