减肥食谱，经过科学分析，按照减肥需要，采取表格或其他比较整齐的形式，编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册。
特点
减肥食物
1、目标性：针对需要减肥的群体;
2、简易性：每人都可以操作;
3、灵活性：按照时节、区域的不同有所变通;
4、针对性：个人按自己情况考虑。
原则
1、主食不可以不吃;
2、不必拒绝肉类;
3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果。
编辑本段减肥食谱营养原则
1、限制总能量
要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者...
夏季减肥食谱
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