作者文章归档：杜娟
怀孕后，从一个时尚漂亮的少妇变成一个肥肥的“大肚婆”，这样的心理落差对于不少孕妈来说是难于接受的。专家介绍，其实孕妇是可以化淡妆的，可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。但孕妈毕竟是处在特殊时期，所以尚孕兰多小编提醒准妈妈在挑选护肤品和化妆时一定要注意以下事项。
尚孕兰多小编提醒孕妇应慎重选择护肤品
孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，一定不要选择含有激素类或对胎儿有害的化学成分的产品，最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。建议选择含有维生素E的产品，这对孕妇比较适合。此外，怀孕期间...
孕期感冒是一件非常麻烦的事情，作为孕妇，要考虑的因素也就更多，包括药物对胎儿的影响等等。因为，病毒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用，而且孕妈咪用药也很不方便，稍有不慎就会对胚胎产生不良影响，因此，孕期感冒护理很重要。
轻度感冒的孕妇，不伴有发热可以吃中成药物，比如常用的清热感冒冲剂、板蓝根等，一般没有什么问题，因为已经在临床应用很多年。由于发热对妊娠期胚胎和胎儿都是不利的，所以如果出现发热，尤其是体温在38.5℃以上，我们还是应该及时服用退热药物，如泰诺、百服宁等。也可选用偏方，如用生绿豆一小把儿。大葱(靠近根部)三段儿。生姜三大片。红糖一羹匙。水一汤碗。制作方法：...
准妈妈在孕期中，有意识地改变饮食习惯，选择一些食物摄取会对腹中胎儿的生长起到意想不到的作用。科学地调配饮食，能帮助您生出皮肤白皙的漂亮宝宝。下面尚孕兰多小编教准妈妈怎么生皮肤白皙的宝宝?
1、改善偏黑肤色肤色
偏黑的孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类富含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益...
你想成为完美孕妈妈吗?你认为自己是一个完美孕妈妈吗?想知道你离完美孕妈妈相差多少吗?来看一看尚孕兰多小编为孕妈妈们带来的文章吧!
尚孕兰多小编分享完美母亲的标准：
第一，完美的母亲最最最爱的就是我虽然我还在妈妈肚子里，我可是已经有感觉的哟，科学家说我已经会做梦了，所以我首先求我的妈妈爱我，先让爸爸他靠边站，他要是寂寞，可以也来学着爱我。但是我也要求爸爸爱我，我最喜欢听爸爸低沉的嗓音。对啦，爸爸妈妈相爱，就是最爱我。
第二，完美妈妈应该能吃忘掉所有关于身材和减肥的念头，吃下所有我爱吃的东西：水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉……不、不要吃药，...
洗澡不但可以清洁皮肤，而且可以舒缓人的紧张情绪，使人放松。但是对于准妈妈来说洗澡，为保证孩子健康发育，要注意的事项还是很多的，那么，孕期洗澡护理要注意该哪些方面?尚孕兰多的小编带来以下分享，希望准妈妈们能有所收获。
1.水温：沐浴水温度应38℃以下
医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温...
对于处在怀孕中、晚期的孕妇来说，睡眠的姿势是十分重要的。如果孕妇的睡姿不当，轻者会影响自己的健康，重者会殃及腹中的胎儿甚至使其夭折。那么，这是什么道理呢?尚孕兰多小编为准妈妈解析：
妊娠的中、晚期是指怀孕4个月至分娩的这段时间。此时，女性的子宫已经明显增大，并且还在继续增大，不断增大的子宫已向下进入盆腔。由于人的乙状结肠和直肠位于盆腔的左后方，使盆腔左侧的空间变得十分狭小，因此，子宫在进入盆腔后只能向右旋转。这会使子宫的动、静脉发生扭曲，使血液的流通受阻。
如果此时孕妇以仰卧的姿势睡觉，右转的子宫便会压迫到下腔静脉，造成回心血量和心排出血量的减少，使孕妇发生&...
经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服，其实，在孕期腹痛有两种情况，一种是由于妊娠引发腹痛，另一种是由于非妊娠性原因引发腹痛，因此，尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现，因此，孕妈咪需要具体情况具体分析，对症解决。下面尚孕兰多分享以下两种腹痛情况：
1.生理性腹痛
①随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫孕期腹痛如何护理?亲亲妈妈产后恢复不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
②在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数...
女人只要一怀孕就要在生活的各个方面加强注意，孕期饮食是很重要的一个方面。孕晚期则更加要注意了，孕晚期注意事项有哪些呢?孕晚期饮食注意事项又有哪些呢?
尚孕兰多分享孕晚期饮食注意事项：
(1)应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。
(2)能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影...
一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。
这项由巴西坎皮纳斯大学研究人员进行的对比实验显示，每周做3次水中有氧运动的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。该结果已刊登在《生殖健康》期刊上。
对此，适合孕妇的运动方式是比较少的，而游泳是其中之一。与陆上运动相比，孕妇在水中运动不仅身体负担较小，而且可以提高脂肪的代谢率。因此，它也成为不少孕妇保持身材的一种方式。
孕妇游泳时应选择浅水池，随便走走就有运动效果。在泳姿选择上，蛙泳相对简单，比较适合孕妇，而像跳水、蝶泳等较为剧烈的动作则要避免。游泳时间也不应太长，以运动结...
孕期妈妈是不是有些事情不知道该怎么做呢?下面尚孕兰多小编就给妈妈们带来孕期妈妈们不得不知道的几件事：
怀孕期间尽量多运动：如果你感觉易疲劳，喜怒无常(这在怀孕期间是正常现象)，那么建议你做一些让身体感觉轻松的事。可以做简单但有效的全身运动来加强深层次的核心肌肉群锻炼。紧抱婴儿这一运动项目可以锻炼深层核心肌肉群，它可以通过伸展肌肉缓缓地挤压腹肌从而锻炼深层肌肉群。紧抱婴儿可以锻炼你的横向腹肌，而这一腹肌正是孩子撑出来的那块肌肉。每天10分钟即可以达到锻炼深层肌肉群和拉伸后背的效果。当你感觉不错时，记得要到户外散散步哦!
使用孕妇托腹护腰带：孕妇托腹护腰带可以减轻...