健康生活，你想知道什么东西你应该少吃或者尽量不吃吗？人的一切营养均来源于食物，而且有些有毒物质往往都是在人们不知不觉中从口进入身体内的，因此，日常生活中，大家应该多多了解哪些食物多吃将对身体有害？

不能多吃的食物：皮蛋

这种熟食在日常生活中是比较常见的一种食物，很多人都喜欢吃，但专家指出，这种食物不能多吃。因为有些作业者在浸渍液中会添加汞、铜等重金属物质，来提高皮蛋的稳定性。但若在制作过程中使用过量的铅和铜，会造成皮蛋重金属残留，进入影响食用者的健康。要知道，铅会损害神经系统、造血系统和消化系统，并对儿童的身体发育和智力发展都有严重的影响。

不能多吃的食物：臭豆腐

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　　导语:早餐,大家都知道它的重要性,怎样吃比较有营养,都有考究,那怎样的早餐又缺乏营养呢,给大家介绍一下:

一、早餐吃面包牛奶

营养缺陷:血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高.含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状.

如何健康吃面包牛奶早餐?

1.早餐不选择夹馅的面包,其热量、油脂量比起白面包更高.

2.早餐想吃甜面包,不妨选择全麦吐司抹1小匙果酱,但要避免每天涂抹奶油、花生酱等,否则会增加反式脂肪的摄入.

3.两片烤面包夹一片低脂乳酪,再喝一瓶低脂牛奶或...

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　　有句话“面色红润万人迷”,大家耳熟能详,针对女人们的一句经典评价,似乎红色一直是喜庆、健康和团圆的象征,还等什么,现在就赶紧一起来看看都有什么健康红色食物.

多吃红色食物增强免疫力

“一般来说,红色食物都富含天然铁质.”专家认为,并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力.因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒.同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增.

健康红色食物

一、胡萝卜
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　　导语: 不规律的生活,使很多人的身体都处于一种亚健康状态,究竟怎样改善,我们先从饮食开始吧!

在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A.另外,吃些韭菜炒猪肝也有此功效.

失眠烦躁健忘时多吃富含钙、磷的食物.含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类.

神经敏感时神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用.吃前先躺下休息,松弛紧张的情绪,也可以喝少许葡萄酒,帮助肠 胃蠕动.

体瘦虚弱时体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼.在吃前最好小睡一会儿.人们都习惯...

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