导语:中国人都喜欢喝茶,也有很多人喜欢品茶,茶文化在世界上越来越受到推崇,但是近年来,很多人通过喝茶来减肥,这样做需要防止四个误区.

误区一:茶叶越贵,减肥效果越好.

既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关.

误区二:喝淡茶就能对减肥有帮助.

任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应.在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间.仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了 减肥作用的.

误区三:喝茶减肥效果可以长期维持.

饮茶对体重的控制不一定具有长...

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宝宝喝粥都有哪些好处呢？今天我们来说说：
在宝宝可以添加辅食之后，家长除了保证孩子的蛋白质供应之外，还应该注意给孩子补充足够的碳水化合物。在宝宝可以添加的辅食中，碳水化合物的重要来源就是五谷。推荐最早添加的就是小米粥油，出生即可食用。
熬小米粥时上面有一层油，就是米油。李时珍说过“米油是穷人的人参汤”。曾经一个新生儿，是早产儿，什么都不能吃，最后妈妈就拿小瓶子滴浓米汤给他喝，现在已经是很健康的大宝宝了。
宝宝只要使用上抗生素或者药物(是药三分毒)，胃肠黏膜的损伤就是不可避免的，胃肠功能紊乱导致腹泻、便秘、呕吐等便是经常的事情。建议打预防针的时候连着给宝宝喝几...

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在宝宝的成长过程中,蔬菜汁的作用是非常大的,都有哪些,该怎样食用呢?

蔬菜泥需要宝宝在6个月大之后开始逐渐尝试,但是蔬菜汁则可以稍微早一些就添加了.一般来说,快6个月时的宝宝即可以用奶瓶少喂一点蔬菜汁了.给宝宝喂 食新鲜的菜汁,能够及时满足他的生长需要,让他生长的更加健康.

蔬菜汁其实就是用新鲜的蔬菜作为原料,经过压榨、离心、萃取等物理方法而得到的汁液.由于蔬菜汁能解除体内堆积的毒素和废物,因此当蔬菜汁进入到 消化系统之后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外.另外,还有研究指也,蔬菜的营养与儿童的智力是密切相关的,在新鲜蔬菜中,存 在着大脑正常发育所需要的大...

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作为新妈妈,要如何保护好宝宝的胃呢?这就得注意饮食健康.

宝宝的肠胃不好,会导致其吃得少、胃口差、经常发生胀气、便秘或腹泻的问题……妈妈们可别忽视这些肠胃小毛病,宝宝肠胃不好就会没有食欲,没有食欲

就会出现营养不良,营养不良就会影响宝宝的健康成长发育.宝宝在不断的成长过中,需要补充各种各样的营养,那么该如何帮宝宝照顾好肠胃?让宝宝吃的香、 长

得快呢?

由于小宝宝的肠胃和消化功能还比较弱,所以他们可能会经常出现胀气不适、排泄不顺等状况,当宝宝的肠胃不好时,可以通过观察孩子的乳糖耐受性、正 确

添加辅食等帮助维护宝宝的肠胃机能.
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　　宝宝成长过程中,为人父,为人母的你们,是否知道该给宝宝吃什么吗?不能吃什么?吃什么多宝宝健康有益?什么又对健康有害?良师益友网小编建议,有五 类食物孩子不宜多吃

一、有机酸含量高的食物,如菠菜、梨、浓茶等.

这类食物中含有大量泛酸、植酸、草酸、糅酸等有机酸,这些酸与它们自身含量很高的铁、锌、钙紧密结合,而不能被机体利用,同时在胃肠与其它食物中 的铁、锌、钙相遇时迅速与他们结合形成稳定的化合物而排出体外.人们传统上认为菠菜补血,喝梨水、浓茶助消化、去火的观点并不正确,有时会促成贫血、 佝偻病的早期出现.

二、添加糖精、香精、色素的食品,如果冻、泡泡糖、...

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　　导语:孩子,是每个父母的心头肉,虽然爱护有加,但是很多饮食习惯是对孩子不利的,究竟孩子该吃什么,吃什么好,今天我们就从蔬果讲起.

对孩子来说,色彩不仅仅意味着视觉美,鲜艳漂亮的食物同样具有很强的吸引力.然而,含有人工色素的零食尽管好看,却危害孩子健康,不仅会削弱食欲,甚 至会导致孩子智力下降、性早熟.所以家长要学会引导孩子正确挑选五颜六色的食物,多吃健康的新鲜蔬果.

彩色零食给孩子智力减分

在彩色的食品中,他的色素来源一般有两种.一种是天然色素,就想动物的血红蛋白,植物的色素,还有一种就是从石油中提炼出来的色素,然后经过化学 的方法,这类的是含有一定的毒性.在世界里...

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导语:现时期的人们,工作生活压力都太大,因此,很大部分人心理都处于亚健康状态,但是我们要适时调节自己,今天跟您分享给您提升 正能量的励志语言:

◎ 如果有人利用你的柔软攻击你,利用你的善良欺负你,利用你的宽容践踏你,请不要哭泣.你的柔软善良宽容是你值得拥有更好生活的资本,也是你立于 这世界真实的支撑.人活着不是为了证明苦难,而是亲历过黑暗才配拥有光明.不要为不值得的人浪费你宝贵的泪水,要为爱你的人保留你最好的微笑.

◎ 过去了的事,那么就让它随风而散吧.我们虽然错过了云,但是我们还可以拥有月;是错过了风,我们还是有雨;错过了昨天,我们还是有今天.去做自己 生活上的主人,让...

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　　葡萄酒,很多人会看作一种饮品,觉得跟健康保健没有什么特别的关系,其实,葡萄酒里面的营养成分是非常多的,这些营养成分的存在不仅对女性具有神奇的

保健功效,适量饮用葡萄酒还可以保护血管,防止动脉硬化,降低胆固醇等好处.葡萄酒不仅仅是一种酒还是一种极好的健康养生物品,那么,喝葡萄酒对人体

到底有哪些好处?

适当饮用葡萄酒可以延缓衰老

其实人体就犹如金属一样,暴露在自然环境中会逐渐受到“氧化”的危害.人体存在的氧自由基很容易引起化学反应,损害DNA、蛋白质和脂质等重要生物分

子,进而会造成人体各组织、器官功能的受损,促进机体老化.而葡萄酒...

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作为女性,尤其是身在职场的女性,面临的压力的非常大的,所以保健对她们来说就显得尤为重要,下面良师益友专家就来介绍职业女性日常保健应注意的七个 事项:

一、超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的.如果不注意休息 和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病.因此,职业女性要注 意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼.

二、饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的...

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导语：很多人，饮食并不规律，导致肠胃不好，为了您的胃能早日回归健康，以下这三种水果就尽量少吃了：

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然&ldqu...

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