• 睡眠消除法
事实证明：很多考生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大考生一般不宜“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。 心理医生洞悉缓解 考试前紧张的技巧、因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
• 自我暗示法
普通人在过独木桥的时候，常想千万别摔下去，结果摔字一想到，就摔下去了。这是神经肌肉理论，一出现摔字，肌肉的整个生理反应全是摔的动作。法国大作家大仲马说过：“...

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•  定计划留有余地：
    每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。心理医生透视自我调节抑郁症的方法、计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。
•  坚持正常活动：
    有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干...

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    •  如果经过努力，对方仍不改暴力恶习，可通过法律途径，提出离婚，摆脱家庭暴力。心理专家透视 应对家庭暴力的秘诀、从家庭暴力发生的危害性来看，家庭暴力并非“家务事”，而是社会问题，需要全社会的共同关心和共同努力，让弱势群体远离伤害，不做“沉默的羔羊”。
    •  婚后第一次暴力事件需重视，绝不示弱，让对方知道你不会忍受暴力，纵容暴力。
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    •  情绪定律：情绪定律告诉我们，人是情绪化的。心理专家哪几个心理暗示有助梦想成真，即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
    •  因果定律：任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其...

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    •  让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。 心理专家剖析让内心强大的心态诀窍、人人都有他的难处，何必强求于人。
    •  作为女孩子，首先要争取经济独立，然后才有资格谈争取什么，15到25岁，争取读书以及旅游机会，25到35对，努力工作，积极进修，组织家庭，开始储蓄，心理专家剖析让内心强大的心态诀窍、必需活泼乐观，不厌其烦地工作…这双手虽小，但属于我，作出成绩来，享受成果，不知多开心&he...

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  •  准备适合的办公椅，或者立式办公桌。
Geil Browning推荐了Focal Upright家具公司在市场上的一种新品牌的桌椅组合，它使用方式在站和坐之间，在你工作的时候，心理咨询师揭示工作时让大脑保持活力的途径、也可以进行运动，它也能帮助使用者保持注意力。
•  避免多任务。
如果一个人频繁地在任务之间转换会怎样呢？一般来说，一个的注意力被打断，他会多花50%的时间去完成同样的任务，而且还会多产生50%的错误。国外有一个心理学研究显示，开车时打手机带...

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•  按部就班地行为表现
事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。
其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：心理医生透视人在职场保持幸福的方法，从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到...

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    • 鼓励孩子自制不花钱的礼物
    在孩子需要送给别人礼物时，家长鼓励孩子自己制作礼物，而不是花钱买，心理医生透视激发孩子创造力的方法、如新年贺卡、祝贺生日卡的节日小工艺品等，这些小礼物新颖、独特，饱含着浓浓的情谊和美好的祝福。
    • 引导孩子扮演演戏角色
    家长让三五个孩子在一起分角色朗诵莎士比亚的著名片段，朗诵名诗是很常见的，有时还让他们自编自演哑剧、小品和滑稽剧等。
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•  她更懂得男人想要什么：通过过去的性经历，成熟女人已经很了解男人，知道他的偏好，明白在男性面前哪些话最好不要说，该怎样鼓励对方等。而且成熟女性很乐于找出男友在性爱方面的独特需求，她们会问问题，进而判断出什么会令男人更加威猛。心理咨询师剖视男人喜欢熟女的几个理由、如果有不懂的地方，她们会从书本、电影和网络上寻找答案。
  •  她性经历较丰富：成熟女性一般有过较长时间的男女交往经历，因而有较丰富的性经历。这种经历使得她们更加懂得男女之事。
•  她明白自己期望东西：在生活上，成熟女性的心理和情感更加稳定、温和...

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    • 天生喜欢引人侧目这种人为了某种理想，奋斗不懈。心理专家诠释影响职业生涯的几种想法、在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
    • 总觉得自己不够好这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。
    这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这...

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