作者文章归档：顾腾飞
我这次内观收获最显著的有三点。
第一，我从小就觉得自己是被妈妈忽略的。我曾经问过妈妈，小时候为什么没有您的影子，只有奶奶的影子？但是通过内观我找到了很多妈妈的温暖、妈妈的爱，这些真的是我意想不到的。
第二个是对爸爸的愧疚心结。爸爸离开我已经20多年了，我最大的遗憾是没有陪伴他最后的岁月，也没有送他最后一程。20多年来，我一直觉得有愧疚感，觉得我做女儿不合格。但是在内观中，我感受到了父亲的爱，感受到爸爸就在我身边。我觉得，爸爸愿意我开心快乐，过去的就让它过去吧。爸爸曾经说过我比较懦弱，是温室里长大的。所以我想，参加内观也可能是冥冥中爸爸的安排，他让我不再...
说到内观，感触最深的是它让我找到了一条路，一个方向，一种生活态度，一种思维模式。
我是个80后，父母都是46年生人，我还有两个大我十来岁的姐姐。一出生我就体弱多病，大难不死，加上老来子的缘故吧，我虽是女孩，却在家中备受宠爱。记得七岁了，我还趴在床上让爸爸喂饭。到现在，我每天回家还是爸爸从我手中接过电动车，帮我摆放好。
结了婚，我和爱人两地生活，所以婚后七八年的时间，我一直是在娘家过日子，大事小事都由父母姐姐们帮忙。我没有经历过生活的坎坷，没有独立面对过生活中的难事，对过日子也没有概念，更没有规划。很快，我的爱人就要调回来了，我们就要单独去过三口之家了。...
我们自从出生的那一刻起，就已经踏上了人生的旅途。
在旅途中，我们会和很多人相遇、分离，
而死亡似乎是那么遥远的事情。
我们每天顶着冷漠的脸穿过钢筋水泥的城市，
我们为了生活中点点滴滴的小事争吵计较，
我们大部分人都在忙忙碌碌的奔波。
我们从没有时间停一停心灵的脚步，
去体会生命中拥有的美好和幸福，
去发现内心深藏的愿望和梦想。
假设：当我们的生命走到了尽头，只剩下三个月的时间，我们还会这样习而不察么？
如果生命即将结束，您想为自己的人生划上一个怎样的句号呢？您将如何告别亲人、朋友，告别这个世界？
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一般人被批评时，心里会不痛快。当一个人去批评另一个人时，也知道对方心里会不痛快。如果是关系一般的人，你批评他就会得罪他，所以犯不上因批评对方而得罪对方。关系很铁的人，如果被批评时还听不懂，也会被得罪。认为对方是关系铁、听得懂的人，才会直接批评对方。所以批评你的人是你生命中的贵人！
年轻的时候心高气傲，认为自己是世界上最优秀的人，面对他人的批评常常认为是挑衅，是找茬，是无理取闹，很少安静地审视自己的错误。
回顾一下，从小到大批评自己最多的人是谁？是我们的父...
不惑之年的张某，丈夫是公司高级主管，家里衣食无忧，她却觉得烦恼重重：父母总是争吵，爱人浑身毛病，孩子也不听话。在她眼里，所有人都不对。她用一颗“好心”管着家里所有的人，结果，把丈夫“管”跑了，家也“管”散了。
离婚后，伤心的她偶然的机遇了解到内观，才知道自己根本不会做女人，爱得太强势、太粗暴。听说夫妻离婚对孩子影响太大，她很担心。于是抱着试试看的心理，回家向丈夫认错。没想到，宽容的丈夫竟然原谅了她，破镜重圆。
然而，爱挑毛病的她禀性难改，依然像啄木鸟一样到处叼别人的虫...
15岁的她，曾经是父母心目中的好孩子，学习认真，还能主动帮助妈妈照看小他9岁的弟弟。
可是，不知什么原因，初中的她变了个模样，讨厌学习、顶撞老师。为了能够让她好好学习，父母花了很多钱，为她转了好几所学校，可是她最终还是离开了学校。
在家待了半个多月，焦急无助的妈妈，在老师的推荐下，带着她一起来参加内观。可是，因为担心她不同意，妈妈并没告诉她是参加内观，而是骗她说来听课学习。
内观第五天，她交给指导师一封信说：“以前我不上学，觉得是爸爸妈妈、老师同学的错，可是现在我想明白了，都怪我自己。以前老师常叫我写检讨书，我不愿意写，都...
一、平常而自然的心态
出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态，对缓解失眠是很有帮助的哦。
二、寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不难发现的。原因消除，失眠即自愈，对因疾病引起的失眠症状，应要及时求医。不能认为：失眠不过是个小问题，算不了病而延误治疗时间。
三、饮热牛奶法...
心理咨询不是人生指南，不是游戏攻略，不是竞技场，不是达人秀，不是斋戒供奉菩萨，不是看TED演讲，不是听音乐会，不是促膝长谈，不是拜师学艺。
心理咨询就像是旅途中与一个陌生人邂逅，在某种机缘下你们一起走过了一段路。路途或艰辛或平坦。但当这一程结束，彼此分别，带上这一段经历你继续上路。
我们经常会怀疑：“你不是我，你怎么能了解我，你又怎么能帮助我。”咨询师并不会比我们更了解自己。咨询师可能并不那么关心怎样了解我们，而充满着好奇去了解“我们是怎样了解自己的。”咨询师用自己跟我们建立“此时此地”的联系，...
大部分人对抑郁症只有一些了解或者了解大概。对抑郁症非常了解的个体很少。无论学历高低、年纪大小、男女，对抑郁症了解程度的差异不大。调查显示，半数人是通过明星或者其他热门事件第一次接触到抑郁症，50%左右的个人主要通过明星或者其他热门事件第一次接触到抑郁症的，但大约9成的民众了解抑郁症患者严重的可能会导致自杀。接触到抑郁症的原因中，因为自己或者身边人的受到抑郁症困扰才接触的（28%），通过课程讲座或书籍了解的比例甚少（24%）。这表明，我国对抑郁症的教育和普及还是比较落后。
另一值得引起重视的数据是，抑郁症患者得到系统治疗的只占总人数的10%左右，大部分的抑郁症患者都没有...
内观，没有言辞说教，有的只是一幅幅真实的影像，影像的作者，就是我自己。没有杜撰，没有导演，没有编剧，有的只是我这个真实的演员。
内观，让我以观众的身份，去审视演员的表演，审视自己的过去。终于明白，世上没有救世主，只有自己救自己。
参加内观缘于我的前夫，“离婚”是我十年来一直都在刻意回避的事情。这是我人生的污点，给我的人生染上了抹不去的黑暗。多年以来，我一直把对前夫的记忆尘封在一个死角里，不敢触碰。我恨透了这个人，是他给我带来了说不尽的伤痛和悲哀。看到很多人通过内观改变了自己，我也想尝试一下。
开始几天分别针对...