健康雄壮地活过一百或者一百五十岁，或者更长的几百岁的岁月，是道家修炼者追求和能够达到的目标，俗话说道高伏龙虎，德高钦鬼神，究竟如何才能长生久视呢？我在此列举几条实修者必须具备的实修能力。  
1、 修炼者要具备迅速排空胃内食物和大肠内粪便以及排出体内有害物质（例如重金属、痰积、灰霾以及病毒病菌等）的修炼能力。无论是排空胃内食物还是排空大肠内粪便，还是排出体内的其它有害物质，对于修炼者都具有非凡的意义，正如前贤所说：要得长生，腹内常清，要得不死，肠里无屎。科学家也研究出来，胃里积食不化，身体必病，宿便和其他有害物质不除，对人体毒害无穷。迅速排空胃内食物和大...

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