欢乐与满足是保持健康的法宝。
--俄国作家-/托尔斯泰
当人们身体有病时，很自然地想到去医院找医生，但却不知道这些病往往是由于不能正确调理自己的心情而引起的。现代医学研究认为，成人所患的疾病50％～80％源于精神创伤。情绪是指人类日常生活中的生态反应，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医称之为“七情”，分别由心、肝、脾、肺、肾五脏所主，情绪受伤是重要的致病原因。早在2000多年前，经典医著《黄帝内经》中就指出：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”“喜伤心”、“怒伤肝”，“悲伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。就是说，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，但异常的情绪活动，七情过极，则可引起很多疾病，小至毛发，大至全身。所以，中国的养生学非常重视调整心理情绪，提出了“神形相因”的学说，认为良好的精神状态可以增进人体健康，延年益寿。在现实生活中应特别强调“七情”养生法，安神定志，心境坦然，怡情放怀是健身延年的重要条件。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。意思是说，愉快的精神状态，可使人心情开朗，满面春光，福寿俱增，不良的精神刺激，会使人心情抑郁，疾病缠身，夭亡短寿。现代医学研究发现，在一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。长期情绪忧郁、恐惧悲伤、嫉妒贪求、惊怒激昂、情绪紧张的人比精神状态稳定的人容易患一些不时之症，如高血压、冠心病、神经官能症、精神病、哮喘、慢性胃炎、青光眼、癌症等，妇女还容易引起月经不调。医学研究表明70％以上的胃肠疾病与情绪变化有密切关系，心理性因素引起的头痛在各种头痛患者中占80～90％。现代身心医学实验证实，不良心理因素，七情郁结，精神过度紧张或忧郁悲伤，是一种强烈的“促癌剂”。上述种种，无不与情绪变化密切相关。自古以来，由七情过极而致死或致病的事例屡见不鲜。
良好的心情是人体的一种最有助于健康的力量。因为当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化、吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。因此，不仅食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。有关部门对四川省372名百岁以上老人做了一次调查，有98％的寿星具有开朗乐观的性格。另一方面，良好情绪的医疗价值也是无法估量的。医生们有这样的经验：胜利者的伤口，总是要比失败者的伤口好的快；没有精神负担的病人，要比有精神负担的痊愈得快。一个人患病之后，如果充满信心，心情舒畅，康复的速度就快，在治疗过程中，用药量小，或不药而愈。反之，若意志消沉，情绪沮丧，则无力驱邪，病后缠绵不愈，或导致恶化，还会产生并发症。由此可见，情绪的好坏直接影响着疾病的痊愈。
如何才能做到永葆青春，健康长寿呢？
一是加强思想修养，培养高尚的道德情操，古人说：“养生莫若养性，养性莫若养德”。所谓养德就是注重道德修养。只有私心少，道德高尚的人，才能心胸开阔，开朗乐观，生命之树长青。据调查，长寿老人绝大多数都乐善好施。伟大医学家孙思邈一生济困扶贫，经常免费为人治病，被尊为“药王”，他活了102岁。
二是对待现实生活的态度，不要患得患失，不要为琐事烦恼，要培养宽宏大度，襟怀坦白的品质。千万不能对周围的一切都看不惯，整天牢骚满腹，怨天尤人，这种伤感情绪对身体健康极为有害。
三是热爱自己的工作，有一颗强烈的事业心，专心致志，乐而忘忧，就会不自觉地远离私心杂念和生活中无谓的勾心斗角，从而使自己保持一个好的心情。
四是淡泊人生。首先要淡泊名利。名利是身外之物，生不带来，死不带去，追名逐利，就会背上沉重的包袱，压得你喘不过气，让你心力交瘁，破坏你的身体健康。淡泊名利，不是不要你建功立业，不要你实现自己的人生目标，让你饱食终日，无所用心，而是让你去追求事业上的成功。追求名利与追求事业是两回事，前者把得到名利作为自己的人生目的，后者是把事业成功作为自己的人生目的。前者把事业成功作为得到名利的手段，为了得到名利可以不择手段；后者把事业成功作为自己的人生目的，而名利则是成功上附属物。两种认识，两种心态，两种心态就会造成两种对身体不同的作用。追求名利的人，可以不择手段，成功了也是费尽心机，伤心伤力；不成功怨天尤人，心情郁闷，更是大伤身体。只有一心追求自己的事业成功，淡泊名利的人，才能做到修身养性，心理平衡，有利于身体健康。所以，只要全心全意认真干好自己的事业，但行好事莫问前程，事业成功了，名利这个东西会自然来到你的面前，还用你处心积虑地去争啊。即使事业不成功，只要我们付出了，努力了，也没有什么，我们仍然是强者。
五是淡漠荣辱。人生道路是曲折的，谁没有过理想和失望？谁没有过喜悦与忧伤？谁没有过成功与失败？谁没也有过光荣与屈辱？不要对个人得失耿耿于怀，对荣辱更应置之度外。《菜根谭》上有句话说得好：“宠辱不惊，漫随天外云卷云舒；去留无意，闲看庭前花开花落”。做到受宠不惊，处事坦然，才是大家风范，才能有一个健康的心理。
六是淡漠情怀。人都有七情六欲，喜怒哀乐，生活在社会上，与家人、与同事、与上下级都有可能遇上不愉快的事，要学会淡忘，学会超脱，学会宽容。做到不自扰，不自悲，不沉沦，不生气，自然就会保持一个良好的心态和心情，疾病也就拿你毫无办法。
为了拥有一个健康的身体，我们必须远离忧虑，远离烦恼，始终保持一个乐观向上的心情。