果醋好处多多
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研究证实，饮用果醋会给身体健康带来很多好处。易感冒者，晨起喝“醋”，能提高机体免疫力；冬天果汁醋加热喝，效果更好；上班族下午3点喝果醋能够消除疲劳；夜晚油脂分泌最旺盛，临睡前喝果汁醋美容，还可减肥，但喝完一定要刷牙；饮酒前后饮用果汁醋，可促进酒精迅速排出。
四类人最好别喝--胃酸过多或胃溃疡患者，痛风患者，糖尿病患者，和正在服用某些西药者不宜喝果汁醋。(健康时报)
晚餐吃红薯影响睡眠
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中日友好医院神经内科主
养肺佳品：白萝卜炖蜂蜜
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多吃白萝卜，有健胃消食、化痰止咳的作用，蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品，并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。由于白萝卜和蜂蜜都有润肺、止咳的作用，将白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜，经清蒸炖制后，常食可以治疗冬季干咳，还对便秘者有润肠通便之效。
材料：
白萝卜(750克)、枸杞(1汤匙)、蜂蜜(200克)
制作过程：
1、白萝卜去头尾，刨去外皮，切成3厘米长的段；枸杞用清水浸泡至变软。
2、先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。
3、将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜。
4、给白萝卜盅分别盖上盖子，用保鲜膜封紧盘子，放入锅内加盖大火隔水清蒸一小时。
劣质牙刷可诱发口腔癌
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新华网消息：天气干燥，很多人上火，出现口腔溃疡，绝大多数口腔溃疡只是缺乏维生素和内火旺盛所致，问题不大，但如果口腔内频频出现小溃疡、小颗粒肿块、口腔黏膜白斑等，就是口腔癌发出的报警信号，需尽早予以诊断。除以上诱发因素外，不刷牙或长期使用劣质牙刷等不良习惯，也会诱发口腔癌。
男性蓄胡须影响健康
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蓄胡须对人体健康颇为有害。对抽烟者来说，情况尤为严重，烟雾中含有的苯并芘等致癌物质，也会在胡须上停留。汽车尾气排放出的铅等也易被胡须吸附。长胡须在表皮上油脂分泌较多，又较难洗去，而油脂有粘附灰尘和微生物的特征，这些有害物质均有可能随着人的呼吸被吸回呼吸道，危害人体健康。
4种好习惯多活14年
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新华网消息：英国剑桥大学研究人员说，别吸烟、多吃水果与蔬菜、经常运动及适量饮酒会让人平均多活14年。
英国剑桥大学研究员跟踪调查2万名英国人生活习惯和健康状况，有上述4种习惯的受访者能比那些没有这些习惯的受访者平均多活14年。
研究发现，戒烟最能改善身体状况，戒烟者身体状况好转程度达到80%。研究人员还依据4种习惯给人们带来的益处给它们排名。不吸烟排名第一。排名第二的是多吃蔬菜与水果。经常运动和适量饮酒并列第三。长期以来，人们只知道良好生活习惯对人体有益，却从没如此清晰地意识到益处有那么大。每个习惯都对人体健康大有帮助，4种习惯加起来似乎能带来更大好处。
晚上听音乐提高免疫力
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专家指出，如果在夜间9-11点听听音乐，可以提高免疫力，对身体好处良多。古典音乐最能帮助免疫调节。古典音乐属于低音波音乐，可以让心情更加平和，让免疫系统的调节更好地完成。专家建议，每天并不一定要听两个小时，只要保持听半个小时以上，就有很好的效果。
最有利健康水果排行
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美国《读者文摘》杂志介绍10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一，其后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。