适度定量是善动的数量标志　
　　

　　喻建国
　　

　　个体所有运动都有一个量的问题，超量必有弊。在这里且举体育体能锻炼运动为例，每天常人的体育体能锻炼运动的时间量以一小时为好，这一小时又可分成两个半小时，在一天的两个不同时间段里进行。再以休闲娱乐活动为例，每天常人的休闲娱乐活动时间也以一小时为佳，和家人或亲朋好友的闲谈聊天也属休闲娱乐活动，每周应有一次不低于连续三小时的休闲娱乐活动，内容可以是郊游、观剧、打牌等。个体的工作专业行为活动不一定是连续不断地进行就能够取得良好成绩，当然对于性质属于熟练纯劳动性的工作这是一种例外，对于大多数工作专业行为都带点创造性或开创性，要适当注意安排一定的间断。这里有一点要提及，在一定情况下，有些工作专业行为对有些个体会发生类属的转移，就是说，有些工作对于有些个体，因为浓厚的兴趣，工作已经转移为休闲娱乐了，原本是艰苦的工作对有些个体变成了是该个体的一种休闲或娱乐，这种转移不是刻意进行的，而是自然出现的。

　　世界上的所有事物都存在一个适度的存在。过度了，事物的存在就会发生质的改变；不够量了，当然也会使事物的存在发生问题。适度对每一种事物都是一个重要的量，是一种事物存在的最佳的量。善动是世界上的一种事物，它以一种存在、过程、状态、现象而呈现，善动本身就有一个适度的量，超过这个量，该动就不可能是善动了；没有达到适度的量，当然也不可能是善动。

　　本文一开头就提到在一般情况下，一般人在体育体能锻炼方面的时间量，和一般人在休闲娱乐礼仪方面的时间量，其实这两项活动的量还有很多，比如体育体能锻炼的力度、强度等量的适度问题，又比如休闲娱乐礼仪活动的体能量、耗资量、准备时间量、准备工作量等。这些都是非常复杂的问题。

　　对善动中的适度的最一般而且最普适的认识和理解可以这样来表述：在善动所罗列的四项运作中相互协调、相互配合、互为支撑、互相糅合，让各种量在这样的状态中获得互补增减，呈现操持者获得良佳情绪和良佳效应，最完美地实现在生理上人体的各种系统运转自如，在精神上人体的感受舒畅愉悦。

　　在一定情况下，有些工作专业行为对有些个体会发生类属的转移，就是说，有些工作对于有些个体，因为浓厚的兴趣，工作已经转移为休闲娱乐了。这一种情况就是四项运作中的两项相互协调、相互配合、互为支撑、互相糅合的生动写照。量的适度在这里用项目的相互协调、相互配合、互为支撑、互相糅合获得最好的铺摊，而呈现适度的量。从这里给人们一个启示：要善于将四项运作根据自身的情况做出相互协调、相互配合、互为支撑、互相糅合，当某一项的运作呈现某些量的过度时，得到有效的的向其他项目的铺摊，而使过度的某些量获得转移，让适度统领其间。