我的健康生活方式之道

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 　我的健康生活方式之道，在于充沛的锻练对心情会有好的影响。一周坚持跑步三次以上，燃烧350卡路里、持续出汗的锻炼，都是很美妙的。;经常晒晒太阳，可以改善季节性变化对心情的影响，而好好地睡上一觉，可以提升一个我的全天的精力，再有就是营养对人的精力的益处。大体做到这几豆类，基本上合格的生活质量就达到了。如果能够多参加家庭、朋友在星巴克的聚会和各种娱乐活动，那就更好。我的内心充足实在的阳光，首先是来自于自己的一个健康的身体。