发声的生理学、心理学知识及练习

 

一、每人用几句话简短介绍自己，使大家相互认识，同时使教师对学员声音状况有所了解。

二、请数名学员呈现声音，全体学员聆听辨识

可自选材料：即兴演说、朗读文章、诗歌、唱歌均可

课堂提供的材料：我愿意是急流

我愿意是急流，是山里的小河，在崎岖的路上，在岩石上经过……，只要我的爱人，是一条小鱼儿，在我的浪花中，快乐地游来游去。我愿意是荒林，在河流的两岸，对着一阵阵狂风，我勇敢地作战……只要我的爱人，是一只小鸟，在我稠密的，树枝间做巢，鸣叫。

我愿意是废墟，在那峻峭的山岩上，这静默的毁灭，并不使我懊丧……只要我的爱人，是青青的常春藤，沿着我荒凉的额头，亲密地攀援而上。

我愿意是草屋，在那深深的山谷底，草屋的顶上，饱受风雨的打击……只要我的爱人，是可爱的火焰，在我的炉子里，欢快的闪现。我愿意是云朵，是灰色的破旗，在广漠的空中，懒懒地飘来荡去，只要我的爱人，是珊瑚似的夕阳，傍着我苍白的脸，显出鲜艳的辉煌。

目的：1、通过学员呈现声音，聆听辨识，教师指导讲解，使学员了解自己的声音现状。

2、调整学员发声的生理机能状态，并讲授发声技巧。

3、通过教师示范指导，现场改变学员声音，使学员建立兴趣增强学习信心。

三、我们的发声器官。

1、呼吸器官：肺、呼气肌肉群、吸气肌肉群等，这些器官是发声振动动力源，如手风琴的风箱。

2、振动器官：喉、声带这是器官发声的声源地   如：手风琴的簧片

3、共鸣器官：喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等，这些器官是使声波加强与放大的腔体    如：号上的喇叭

4、吐字器官：口腔、唇、舌、软腭、下颚等，它们扩大、缩小、拉长、缩短，通过不断变换口腔共鸣器而产生不同的元音和辅音，人的吐字功能是社会语言发生的重要物质基础。

5、建立整体发声观念，注重各器官的协调。

呼吸、振动、共鸣、吐字器官的合理运用，有机配合就会发出美妙的声音。换言之，声音出现毛病时，呼吸、振动、共鸣、吐字器官必有一处或几处出现运用不当的情形。

四、口部体操及无声、微声、哼鸣、微笑练习。

五、呼吸方法简述

目前，在学术界中论述的呼吸方法种类繁多，叫法不一，如：胸式呼吸法、胸腹式联合呼吸法、腹式呼吸法、胁间肌式呼吸法、锁骨式呼吸法、横隔膜式呼吸法、背式呼吸法等等。为去繁就简，本教程采用丹田式呼吸法讲述。

 

六、呼吸器官的训练

1、丹田气息训练

学会用丹田气息你能得到下列好处：

①气沉丹田使发声变得轻松自如；

②运用丹田的深呼吸方法避免了发声时挤、卡、压等毛病，可以防止很多声带疾病的形成。

③丹田气息的合理运用使整个发声器官更易有机协调，这就给嗓子创造了“减负”的效果，许多已经形成的声带疾病从而减轻，甚至痊愈。

2、呼吸方法及体会丹田位置的练习

丹田的位置在肚脐下三指处。

蛤蟆气练习：体会吸后回松一下的感觉，体会抽泣的感觉。①缓吸缓呼；②急吸缓呼；③急吸急呼；④缓吸急呼；⑤丹田位置：擤鼻子时丹田自然要向内微微收缩。根据高音、音量、声区、情感来调节“擤”的力度。从上述练习中你能进一步体会到丹田的位置及其运用过程中的机能状态。

3、气泡音练习

七、振动、共鸣器官的训练

1、提高咽肌韧性的练习             哎

2、声带良好闭合，声音集中的练习   咪                     

3、提高声带张力的练习             衣

4、增加咽管力量                   额

5、增加头腔共鸣                  呜

6、使咽形成管状                  冒=母欧呜

7、哼呜练习                      母

8、微笑练习    下巴、舌、唇放松想流口水，大牙放松上下分开呈张口微笑，嘴巴一直兴奋即使字母变化时也不改变。好处：嘴巴灵便，口腔一下就能打开，易使声音位置保持在口腔上半部，音色润泽；使咽腔缩小，扩大喇叭形，调节了共鸣，上唇提下巴后缩，卷起会厌口鼻齐呼，喉开，口形好。

八、吐字器官的训练

1、白石搭白塔，白塔白石搭。

2、学习不怕满、懒、难。

3、板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上。

4、铺皮褥子不如不铺皮褥子。

5、我会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐。

6、小郭拿他画的红花换小葛画的黄色。

7、轻轻汽球轻擎起，擎起汽球心欢喜。

8、知道就说知道，不知道就说不知道。

9、十不能说成四，四也不能说成十。