失眠也是病

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现代社会，失眠已经逐渐成为一种普遍现象。中年人因为工作压力大，思想包袱重，生活节奏快，失眠的人越来越多；老年人随着年龄的增长，身体的多项机能逐步减弱，失眠也会不请自来。很多人认为，失眠是小事，只是精神状态差的表现。其实失眠也是一种病态。这对中老年人不要掉以轻心，要引起注意。

引起失眠的主要原因，一是由于饮食或其他原因导致脏腑失调，失去阴阳平衡；二是由于脏腑气血阴阳不足。适当的进补一些补脑的保健食品、保持心态平衡，是解除失眠困扰的有效途径。