减肥人士必须知道的“十条军规”

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　　对于肥胖者来讲，或者对于爱美人士来说，如何寻找一种有效的方法，使自己的体重在最短的时间内降下来，则是十分关键、十分重要的一件事情。为了减肥，一些女士每天只吃很少的一点食物，有的加大锻炼量，有的花钱买各种品牌的减肥药来吃、减肥茶来喝，至于效果如何只有当事人才知道。日前，美国《时代》杂志特别撰文，《告诉你关于减肥的十个真相》，指出只要把握好原则，不仅可以吃甜点，睡前吃东西都不要紧。这篇文章对于正在减肥或者打算减肥的人士来讲，无异于是一种颠覆。