让我们仔细地观察一下与我们的生活相关的三个“我”——真我，自我，他我。设法揭开我们的假我、暴露我们的自我、释放我们的真我。

　　假我是我们本身对外部世界投射的形象。这常常是建立在对恐惧的自我掩饰上而非建立在真我之上。试试回答下面问题：

　　·你希望别人如何看待你？

　　·你希望别人最先注意你的哪些方面的个性？

　　·所有人都认识到你的最重要之处是什么？

　　·如果你的一生都在证明一件事情，那会是什么？

　　如果别人用你不熟悉的名字称呼你，通常没有附加什么感情色彩。如果有什么让我们感到沮丧，通常是因为在某种程度上我们认为那可能是事实。对上述的这些问题通常的反应是完全不论我们发现的弱点与自己有关。当我们有机会好好考虑一下时，我们往往会惊奇地认识到，这实际上正是我们所一直害怕的事实。

　　有一个事实会使我们更容易诚实地看待自我：我们发现的任何弱点实际上都不属于自己——他们属于我们的负面自我，在我们还是孩子的时候被编程到了我们的身体里边，现在已经消化吸收了。通过对它们进行诚实的辩认，我们能将它们撵走！

　　直接面对自己是谁、是什么样的恐惧感确实很难，毕竟我们花了一生中大部分时间来避免这种事情的发生。为此原因，这些问题将指向揭示我们负面自我的事情上而非负面的自我本身：

　　·你假冒的自我的每一个特点的反面是什么？

　　·你的哪个秘密在你死后才能被人发现？

　　·你最不喜欢的人是谁？原因是什么？

　　（大部分的感知是虚幻的投射——我们最不喜欢在别人身上看到的、我们所恐惧的东西可能出现在我们身上！）

　　通过辨认三个自我的特点，我们会得到解脱并以真我——强有力、不停滞的真我——的身份生活。

　　下面的指南可以帮助我们了解是否找到了真我的特点，或者是否落入了负面自我的圈套。

　　·你的真我是否总是觉得受到了理解？

　　·没有人注意你的时候你是什么样子？

　　·如果你感觉彻底地安全，你会做哪些不同的事情？

　　·如果没有恐惧，你将什么？