杨老师：

你好！还记得我吗？近来过的好吗？我很烦恼啊！也很怨恨自己……

为什么我就是没有很好的自制能力呢？我发现自己每个星期回到家自制能力就很差。我每个星期六都不能很好的控制自己做好我所事先安排的事情，我真的很苦恼。然后到星期天本来预定好的计划也常常落空，基本的“事故”发生在十一点之后：因为我弟弟常在十一点开始开电脑而我那时候就心瘾了，之后一发不可收拾，导致下午的计划也泡汤了……

唉！我真的很没用啊！我虽然喜欢学习，也知道这样不对，但是我还是坚持不住我该怎么办啊，杨老师？希望杨老师能在百忙之中抽一点点时间来为我指点迷津，拜托你了，杨老师！——迷途的羔羊

这位同学：

您好！针对你的情况，我首先要说的是中小学生的学习不仅仅是文化课程，还应当包括感悟、领略、体验大自然和社会等方面，比如到公园田野散步、遛弯以及郊游、踏青等；再如与同学朋友一起参加文体娱乐、做志愿者、参加公益活动等；还如浏览网络、制作网页课件、以及玩一些益智型的游戏等这些都是学习内容，只要是在完成学校文化课程学习的前提之下，我们适当适度的进行这方面的学习，这应该说是有百利而无一害，所以我认为你所说的“虽然喜欢学习，也知道这样不对”的认识有失偏颇。

其次，国家之所以制定双休日，其实就是让体力和脑力劳动者的身心得到修养和调整，以利于我们在一周五天的工作与学习生活这种精力充沛、效率大增，如果我们在双休日仍然强迫自己一如既往的工作与学习，这不仅是与双休日的目的背道而驰，而且还会使我们陷入到身心紊乱、体力或脑力的疲乏之中，这对于未来一周的工作与学习显然是有影响甚至是得不偿失的，所以我认为双休日一方面要投入到大自然和社会之中去，让自己的心灵的创伤得到修复，孤独冷落得到慰抚，烦躁不安处以平静安稳，使心灵得到和谐快乐，一句话就是：驱散烦乱寂寞的心理，进而给自己的生命注入新的活力，让自己在未来一周的学习生活中精力充沛、效率大增；另一方面要随心所欲干自己喜欢的事情，使自己精神需要得到满足的同时获得幸福、愉悦和快乐，这样我们就会在未来一周的学习生活中充满用不完的精力和活力。

最后，我要说的是：只要你抓紧抓好了周一至周五的学习，同时也保质保量完成了文化课程的学习任务，那么我们就应该在双休日“随心所欲不逾矩”的扯破天地尽情游乐。

不知我上面的解说是否对你有所启发，你的朋友杨永龙请你批评。