阳光：您好

杨永龙：您好

阳光：你是 杨老师吗？

杨永龙：我是

阳光：真希望你能给予我帮助

杨永龙：说说您的情况

阳光：我被东西老记不住，你能帮帮我吗？

杨永龙：呵呵，怎么个记不住法

阳光：你拿背语文课文吧，我同桌背一到两节就记住完了，可我呢，费多大的劲还记不住，就算是到最后记住了，过一上午又忘了，我真的非常羡慕他，现在老师也喜欢提问我，我真不知道怎么办才好，我现在是高一的一名学生

杨永龙：呵呵，你所背的东西你理解了吗

阳光：一般都是死记，有的文言文我也翻译不成，只能死记

杨永龙：理解之后要明白文章写作的顺序，然后进行记忆，这样就比较容易记住了

杨永龙：同时我们要充分运用遗忘规律来学习，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。

根据有关研究，有效的复习时间安排是：

第一次复习，学习结束后的5—10分钟。

第二次复习，当天晚些时候或第二天。

第三次复习，一星期左右。

第四次复习，一个月左右。

第五次复习，半年左右。

根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。

阳光：你教我的那个方法我好像以前用过，可是效果不明显

杨永龙：首先要弄懂所要记忆的东西的内容，对内容理解得越深刻、越透彻，那么记忆的效果就越好。这就需要你对所学知识要弄清弄懂，特别是对重点、难点内容要细心琢磨，反复归纳和品味，力求在大脑中有一个清晰明确脉络图像。

阳光：嗯， 我会在努力的试试的

杨永龙：要按记忆规律勤于复习，及时对所学习的进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。而且，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。根据有关研究，有效的复习时间安排是：第一次复习，学习结束后的5—10分钟；第二次复习，当天晚些时候或第二天；第三次复习，一星期左右

阳光：杨老师，我还有个问题你能帮我解决吗？

杨永龙：次复习，一个月左右；第五次复习，半年左右。根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。

阳光：杨老师，我还有个问题你能帮我解决吗？

杨永龙：做到“五到”，即心到，记忆的时候用心去想，最好脑海中可以看到老师讲课的神态，或文章所蕴含的景色等等；口到，出声念出来；眼到，眼睛要随着所念的东西专注的看；耳到，自己所念的东西要用心听，或听相应的录音等；手到，多动笔，“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。

在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个系统的知识体系。

掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

阳光：杨老师，我还有个问题你能帮我解决吗？

杨永龙：您说

阳光：我外语差的可怜，你能帮助我，把外语学好吗？在班级里占一般我都愿意，我现在都不知道如何下手

杨永龙：关于英语学习，我专门请教了我校的英语老师，提了以下几点建议，请你参考：

1、精读课文，精确掌握每一课的所有单词的用法，多读多背短小优美地道的文章。

2、平时注意分析句子结构，对于一个英语句子，要分析其所以然，学习英语要多阅读、多听、多悟、多思，不能有口无心泛泛而读，这样就能找到英语语言的规律。

3、反复循环，做到有效记忆。

4、抓住课堂，不放过任何一个疑难点，多问老师、同学，多做课外辅导资料。

5、每天坚持读英语课文40分钟，只要把高一到高三的课文全部读熟读精了，那么你的英语成绩也就自然而然上来了。

记住：每天坚持读英语课文40分钟

阳光：杨老师，我现在就像是处于初学的状态，现在都已经是高一了，你看我怎么办才好啊，什么还都不会

杨永龙：如果您从现在开始能坚持每天读英语课文一小时，并且把所学过的熟读且背诵下来，那么您的英语成绩就会得到提高。只要您有百分之百的意愿学习，也有百分之百的意愿提高学习成绩，那么您就一定能行的。

阳光：谢谢你杨老师，我会努力的，证明给大家看，我能行

杨永龙：我相信您一定会成功的

阳光：嗯，谢谢您的鼓励。