中华民族历来重视选择生育的最佳年龄，源于民间的传统医学对这方面早有记载，成书于秦汉时期的《黄帝内经》开篇<<素问上古天真论>>中就曾经明确写道：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均,，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁。肾气实。发长齿更。二八。肾气盛。天癸至。精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨懈惰，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正。而无子耳。”可见，只有肾气盛实，阴阳和调时，才是结婚生育的最佳年龄。

　　恋爱的最佳时期恋爱是人的生理和心理发展到一定阶段的产物。大多数人的生理发育要到青春期的中后期才完成。我国婚姻法规定：“结婚年龄男不得早于22周岁，女不得早于20周岁，晚婚晚育应予鼓励。”男22岁、女20岁是婚姻法规定的最低年龄，是结婚的必备条件，但不是结婚的最佳年龄，也不是优生优育的最佳年龄。

　　结婚的最佳时期

　　结婚年龄的大小，对婚姻生活具有一定的影响。美国，理学家霍内尔·哈特雷把离婚作为婚姻失败的标准。在掌握大量有关数据的基础上，他研究考察了年龄与婚姻失败的关系，结论为：男女最佳婚龄分别为29岁和24岁，不满24岁的男子和不满19岁的女子结婚者，离婚率最高。国内学者则认为，20岁以下结婚，为“离婚的高危因素”，因为，生理上的成熟并不代表心理上的成熟。较为合适的结婚年龄，以男性28岁左右，女子24岁至26岁之间最为适宜。

　　生育的最佳时期

　　早在70年代，有很多学者在研究“优生学”时，就发现“优选配偶”对优生有很大的影响。学者认为优生与其父母的年龄有很大的关系。他们搜集了2000多名世界各国的天才人物（其中，有科学家、哲学家、艺术家、诗人、学者等）出生时父母的年龄数，得出的结论是：天才人物的父母年龄相差总是较大的，如伟大的作曲家柴可夫斯基和著名科学家居里夫人的父母亲年龄之差是18岁；著名作家果戈理的父母年龄之差是14岁；著名科学家爱因斯坦父母年龄相差11岁，当父亲年龄在30岁以上，母亲年龄在24岁以上（不应大于30岁），生下的孩子最容易成才。这是因为，智力的遗传多来自父亲，而30岁以上的父亲正是智力成熟的时期。