科治好健康保健小常识:缓解头疼简易方法
　　科治好对于中老年人，应身体的衰退，常常会感觉头痛。这里，科治好中医养生网专家就为你介绍简便易行的缓解头疼的方法。

　　1、科治好用规律性的锻炼来预防头疼　科治好轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

　　2、科治好拥有节奏的呼吸来缓解自己　科治好当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。科治好做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　3、科治好用手指进行按摩治疗　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。科治好做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。科治好稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　4、迅速缓解头疼　科治好将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；科治好使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。科治好但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。