晚上泡脚时，望着墙上贴的自己学书的“松、空、静、定、慢、缓、和”七个字，突然发起呆来。“松、空、静、定”，这是三年前我在杭州遇到的一位生命中很重要的老师送我的修身箴言。这四字令我当时顿有醍醐灌顶、豁然开朗之感。我一下子完全明白了：我三十二年的生命历程中最大的缺乏即是这四字，特别是一个“松”字，堪称对治我的诸多身心病症的根本法门！我的身心长久以来绷得太紧了，我所需要的就是放松下来，轻松下来。松则空，空则静，静则定，这正是中国传统文化修行方法之精要也！回到北京后，我又在四字后加上“慢、缓、和”三字，成为七字诀。“慢”区别于“快”，讲的是速度；“缓”区别于“急”，讲的是节奏。面对这个纷繁复杂嚣乱的世界，我们做事的速度也许可以慢一点点，再慢一点点，我们行动的节奏不妨舒缓一些，再舒缓一些，这样我们的身心可以更接近于阴阳、动静平衡的和谐之境。个人以为，以上七字不仅适用于凡夫俗子如我者，亦可能是这个浮躁时代的多数人调节修养身心的有用良方。特别是面对频频发生的种种灾难，我以为，最聪明、最简单的做法，大概就是照着这七个字。所以，奉劝每一位博友，在每天尽己所能地做好该做的工作同时，让自己尽可能地放松一些，再放松一些；安静一些，再安静一些；舒缓一些，再舒缓一些；柔和一些，再柔和一些……当我们的身心真正安静下来，放松下来，自在下来，既是个人免灾消祸积福之本，亦是给这个世界减压、消难的最好贡献。不妥之处，愿祈教于方家。