几种简单易行的颈椎病体疗方法.
体疗是体育疗法的简称，它具体指人们通过体育运动的方式进行以强身健体为目的的锻炼，并达到祛病除疾，无病康寿的理想境界。
体育疗法的作用:
体疗康复对颈背部进行肌肉锻炼，可增加肌肉力量，以保持颈椎的稳定性；可恢复及增加颈椎的活动功能，防止颈椎关节的僵硬；可改善血液循环，促进炎症消退；可解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩，达到巩固疗效及减少复发的目的。
几种简单易行的[url=http://www.jiajizd120.com/article-1.html]颈椎病[/url]体疗方法:
一、甩手疗法
“甩手疗法”就是常常的一边走动一边双臂举起前后360度转圈甩动。颈部也常常的向后仰动20次左右。
二、旱地游泳法
旱地游泳法是模拟“蛙泳”的姿势、动作进行锻炼、活动。锻炼时要注重让头部、颈部配合手臂的划水动作上下活动。
三、鞠躬法
鞠躬法是一边鞠躬一边用眼睛始终盯住竖立时眼睛前方的一个水平目标，反复这个动作。
以上三个体疗方法，几乎不受时间、场地的限制，简朴、方便、有效。初次锻炼时要注重强度、数量、组数，要循序渐进。此外，注重身体不要受凉（尤其是颈部）
[url=http://www.jiajizd120.com/articleinfo-270.html]治疗颈椎病多少钱[/url]
我还常常使用一个小方法，就是躺在床上，在肩部与颈部结合处垫一个厚度合适的枕头，躺上7、8分钟，能起到类似“牵引”的作用。这个方法，也可以使用在腰部，也是防备腰椎间盘突出的好方法。
颈型颈椎病在症状严峻时，采取热敷、贴膏药配合中医按摩比较有效果，但还是需要及时的体疗，不宜静养！
我还常常使用一个小方法，就是躺在床上，在肩部与颈部结合处垫一个厚度合适的枕头，躺上7、8分钟，能起到类似“牵引”的作用。这个方法，也可以使用在腰部，也是防备腰椎间盘突出的好方法。
颈型颈椎病在症状严峻时，采取热敷、贴膏药配合中医按摩比较有效果，但还是需要及时的体疗，不宜静养！
体疗法更为详细的介绍请查看: 珠海针刀网http://www.jiajizd120.com/articleinfo-270.html