从9月15日开始，我又一次尝试减肥，把我的体重在一个月内由91公斤朝向86公斤减。用的方法很简单，就是不吃米面、不吃牛猪羊肉，以素菜水果为主，可以少量吃点鱼虾。效果还是很显着的，到10月15日我成功减少了8斤，虽然离10斤还有点差距，准备在10月再坚持一段时间，尤其是不吃米面的做法延续长一点，理想的话减到80公斤就好了。要知道对于身高1米79的我来说，最合适的体重应该是75公斤。当然到那个数有点理想得夸张了，暂时我也不奢望，但80公斤也许是有可能的。说起来，我曾经有过一次几乎成功的尝试，那是在2005年8月前一个月，为了准备做主持人，第一财经的副总经理章茜提议我注意体重，我在一个月内用晚餐只吃黄瓜与西红柿的方法，从90公斤减到81公斤。不过在那以后，虽然也有几次想尝试这个方法，但黄瓜与西红柿连吃的方法就没有能撑过三天的。吃伤了，哈哈。

　　减肥真的是件生命不息减肥不止的事情。对于我这样爱好美食的人来说，这真的是一大挑战啊。比如我觉得四川回锅肉很好吃，回锅肉配米饭香极了，不过也是增肥绝招；湖北湖南的外婆菜，也是一吃就想吃两碗饭的；大闸蟹与梭子蟹都是我的爱物，但是其中的增肥资源很多；烧蹄花很有魅力，但也很有肥力；肥牛与涮羊肉也是我爱的，但爱了以后就不容易得到轻松的结果。身体过了30岁，似乎也更容易吸收，以前每年得一次肠胃炎能把人拉脱形了，但现在则肠胃强壮，吃啥吸收啥。只有到了体检或者去试新衣服的时候，才感到有减肥的急迫性。前一阵某服装品牌与我谈到代言的事情，我的第一反应就是要赶紧减肥。吸取这一次的减肥经验，将来最主要的是尽量不吃米面了，这点应该还好守，我现在就没有啥吃米面的冲动。不吃米面以后，东西似乎更容易消化，因为我能更容易感到饿的。

　　减肥真下了决心并不难，难的是应酬多对于减肥是一大威胁。因为那不得不在人面前跟着吃点，不吃就没气氛；还得跟着喝点，不喝似乎没情份；尤其要碰到个讲究美食的主儿，点的东西简直就是绝杀弹，一不小心就去尝试了，尝了一下之后就一发不可收拾了。在这个时候，给人家先说在前比较好，那样人家在安排的时候就可以考虑多准备点素菜，现在大家吃的环境宽松了，先说了大半没问题；还有逮着先上的素菜先吃一通的会比较好，把肠胃空间拿素菜先占为妙。