世界睡眠日，您多睡一小时了吗？
信息来源：适之宝枕工坊
为了应对全球越来越严重的睡眠问题，自2003年开始，世界卫生组织就把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。健康睡眠方式倡导者—知名的枕头专业制造商—适之宝枕工坊发起的“世界睡眠日-多睡一小时”活动将于2009年3月20—21日举行。
儿童睡眠问题突出 白领睡眠亚健康增多
2011年，新浪网联合媒体的权威睡眠调查显示，儿童睡眠不足问题已经特别突出，社会已经认识到儿童睡眠缺乏对于孩子们身体的危害，上海市政府专门为此做出有关行动，督促落实中小学生“多睡一小时”的计划落实。
除了备受关注的中小学生睡眠问题，我国白领阶层、高收入人群面对工作的压力也会跟随着收入的增加而呈正向的增长。据国内的一项调查显示：我国高收入人群中有超过38﹪的人群处于比较严重的睡眠亚健康状态，有接近10﹪的人群处于睡眠障碍，另外的人群也或多或少存在着睡眠问题。可以说，睡眠问题就像高收入的副作用一样相伴而来。
科学家证实：睡眠有助于创造性思维
很多人有这样的体验，一些百思不得其解的问题在自己睡了一觉之后就迎刃而解了。德国科学家的最新研究为这种体验提供了科学依据。最近出版的英国《自然》杂志发表了吕贝克大学科学家的这一研究成果。科学家对６６位志愿者进行了研究，让他们解答一类智力测试题。解答这类测试题时有一个窍门，如果发现了这一窍门则解答速度大大提高。科学家先让志愿者接受训练，然后把他们分成两组，一组睡觉，一组不睡觉。８小时后再让他们接受测试，结果睡觉的一组有６０％发现了这一窍门，而不睡觉的一组只有２０％发现了这一窍门。而如果志愿者第一次接受这类测试，则无论事先是否睡觉，发现这一窍门的比例都一样。根据这一试验结果，科学家认为，睡眠有助于创造性思维。研究人员推测，人脑在睡眠的时候可能会对存储的信息进行处理加工，从而使人在睡眠中解决了难题。
世界睡眠日 呼吁“多睡一小时”
据悉，从2009年起连续两届世界睡眠日当日，从上海市在中小学生之间推行的“多睡一小时“活动得到了社会各阶层的支持。枕头状元适之宝枕工坊两年来一直都在呼吁在中小学生和白领阶层中发起“多睡一小时”行动，得到了众多响应和支持，“多睡一小时”活动尤其在学校、父母、儿童以及白领阶层和网友们中间引起了较大的反响，同时还得到了众多睡眠和心理专家和学者的赞许。
众多网友和企业事业单位进行了积极响应，部分单位还特别推迟上班时间，配合睡眠日当日达到“多睡一小时“的目标，活动还推出世界睡眠日睡眠最佳时间讲座等活动，大大增加和促进了岛城人民对于健康睡眠重要性的的认识。