前不久，一个名为“复旦教授抗癌记录”的微博在网上迅速流传，这位名为于娟的海归博士在学成归来、家庭事业刚刚美满起步的时候，陷入了与乳腺癌的无限期斗争中，乳腺癌的危害再次成为女性关注的焦点。

　　全世界每年约有50万女性死于乳腺癌。在我国，乳腺癌发病率以每年3%的速度增加，城市中每10万人就有54名乳腺癌患者。乳腺癌已成为严重困扰城市女性的杀手级病症，且发病年龄开始呈年轻化，40岁左右为发病人数高峰期。

　　目前，针对乳腺癌发病程度的不同，治疗手段通常为手术切除及化学治疗。然而，手术切除对癌细胞定位的要求很高，手术残留的原发肿瘤细胞会造成癌症的扩散、转移及再次复发。而化学治疗通常会损害健康的细胞（例如脱发），甚至杀死具有免疫功能的T细胞导致感染，从而给患者带来并发痛苦。因此，对于乳腺癌，提前预防是至为关键的。

　　影响乳腺癌的因素有很多，如衰老、遗传、基因突变等。除去这些不可抗的客观原因，生活方式也是诱发乳腺癌的重要因素，并且可以通过个人努力进行改善。

　　国外最近研究显示，吸烟（包括二手烟）会明显增加绝经后妇女的发病几率。这项研究由美国健康父母研究基金会（HealthPartners Research Foundation）的凯伦·马格里斯（Karen Margolis）博士领导研究，共有79,990名年龄为50-79岁的美国妇女参与了这项研究。通过近10年的跟踪研究，人群中抽烟的女性发病几率增加了16%，而戒烟的女性发病率为9%。但即使是戒烟后，发病的风险也能持续20年之久。另一项造成高风险发病率的因素是体脂含量。虽然没有统计数字确切地表明提高乳腺癌发病风险的腰围、臀围、腰臀比，但研究人员们认为，肥胖症与乳腺癌之间有着十分强烈的联系，并且与肥胖症有关的血液胰岛素增多也会刺激乳腺癌的发展。

　　因此，从长期健康的角度考虑，专家们提出几点减少发病率的建议：

　　避免吸烟，包括二手烟；

　　注意体重，尤其是那些面临超重的人群，肥胖不仅和乳腺癌有关，也会带来其他疾病；

　　食用十字花科的蔬菜，例如西兰花、菜花、卷心菜等。美国范德比尔特大学林格拉姆癌症中心（Vanderbilt-Ingram Cancer Center）和上海癌症研究所的一项共同研究显示，富含十字花科蔬菜的饮食能有效减低乳腺癌发病风险，这一点已经在中国妇女身上得到证明；

　　避免饮酒，摄取充足水分与富含微量元素的果汁；

　　生命在于运动，运动能减低癌症风险、保持体形并提高激素水平，维持免疫系统的正常运转。