有这样一个有趣而令人深思的实验，把一只青蛙冷不防扔进滚烫的油锅里，青蛙能出人意料地一跃而出，逃离险境。然后又把同一只青蛙放在逐渐加热的水锅里，这次它感到舒服惬意，等到意识到危险来临时却欲跃乏力，最终葬身锅底。由这个实验我们可以看出，青蛙对眼前的危险反映敏感，对还没有到来的危险反应迟钝。由此我想到了人，其实人在这方面也是如此，正如孟子所说的：“生于忧患，死于安乐。”

适度保持自身的紧张，有利于个体在生命活动中始终保持着一种应急活力，不仅在危险急速发生时能够应对裕如，也能够在危险悄悄降临时做出确切的应对。适度紧张給予个体一定量的应急活力储备，这一被储备的应急活力能够保证个体在遇到急速发生险情或是在遇到渐渐临近的险情时都能有效地做出使自身脱离危险的应急处置。

怎样使自己具备适度紧张？1.操持成熟心态预筹；2.激触危险累积意识；3.不时展示极差前景。

成熟心态预筹是一种提前的赶早的筑垒起能够减缓内心对未来不安的心理防御机制，同时它也在筑就适当的对未来不安的心理筹谋，体验适度的焦虑。对未来不要想得太好，也不要想得太坏，对于未来保持一定程度的焦虑是很有好处的。这里所提的一定程度是一个极其科学的量。有一点焦虑就是适度焦虑，有两点焦虑就过头了，就不是适度焦虑了。适度焦虑也可以说是有一点“下算”，对明天的事要想到一些下跌的情况，要准备好怎样防跌，万一真跌了，又该怎样止跌。对未来怀有一点恐慌，一丝恐惧，微微的忐忑不安，没有构成心慌意乱，没有造成坐立不安，只是使自己更加警觉，更加奋起。此时自我的焦虑就属于适度焦虑。保有这种焦虑，并使其运转，自我将会有很好的预警操持，自我的潜能将获得很好的挖掘和发挥。
    本文开头的有关青蛙的故事要常常对自己娓娓而叙，要经常以这个故事来激发自己对周边正在累积的危险有所觉察，对环境中的祥和、安定、风顺气适要加以透视和分析，能祥和多久？能安定到何时？风顺气适的条件正在怎样变化？要提高自身的高灵敏度和高反应度，对周围环境的变化能最快地做出最佳适度行事的选择和实践，使个体能够最快最好地适应环境变化，保存自己，发展自己，不仅使自己立于不败之地，而且还使自己占有最佳的取胜位置，攻防兼备，进退皆宜。要选择机会练习青蛙冷不防被扔进滚烫的油锅后，做出一跃而逃离险境的动作。

隔三差五地要向自己展示极差前景，黑暗无比，狂风暴雨，地震海啸，经济衰退，工厂倒闭，农产无收，失业无助，重度染病，……目的只是一个，激发自己的应对激情，只当自己居安懒散时，立刻对自己展示极差前景。一个人对未来过于乐观，就会使自己麻痹，使自己的应急机制下降，使自己对周围环境的变化反应迟钝，使自己行事的速率降低。这是极其可怕的，个体在进入未来的过程中如果处于这样一种状态，失败和受挫就会在未来等候着你。

保持自身适度紧张，充满应急能力，热情洋溢地向未来挺进！