第三十课 学习、工作、做事都要追求效率

    效率意识

    学习、工作、生活都要有效率意识。效率就是收获与时间的比值。谁的效率高，同样的时间能有更多的收获，就处于领先地位。 

    高效学习原理

    学习（工作，生活）时要精力充沛，集中注意力、全面感知、积极思考、选择记忆、追求高效率，这样可以学一知十，有所发现、有所创新、学以致用；避免在过度疲劳状态下持续地进行学习，因为这样的学习，不但会抑制理解力、降低记忆力、束缚创造力、损害脑功能，可能学十得一，经常重复地进行，还会形成低效率的学习习惯，影响开发与提高智力。这就是高效学习原理。刻苦地学习，不如科学地学习。做事与工作，同样要追求高效率。

    改善脑功能

    精神内敛，神不外散，自觉调控，张弛有度。

    松静守：肌体精神充分放松，排除杂念停止思考，意守丹田注意力不转移。

    自觉感知、积极思考、主动变革，关键在自觉地驾驭大脑的感知思考活动。

    随时随地学本领、练技能、创新知识、开发智能。

    随时随地养生健身，学习思考。

    乐观情绪来源于自信，自信来源于真知取利，取利来源于开发，事物的价值在于开发，开发来自科学思考的方法与信息知识和本领，扬长避短、化短为长，取利弃弊、化弊为利，用其可用、化无用为有用，优化素质与行为结构，争取最大效益。 

    成功的妙诀：

    时间少，先做最重要的事；精力少，先研究最有价值的问题；力量小，用在控制开关上；能量小，用在点火引爆上；本领小，学会学习，随时学、随时练；智慧少，学会思考，随时激发灵感、开发智能；知识少，学会创新，随时创造新知识、创造新事物，用真理识别是非、用价值权衡利弊；钢少，用在刀刃上；水少，浇在树根上；水滴弱，集中滴在一点上；一滴水，溶于海洋，难以枯竭；生命短暂，与人类和自然万物融合在一起，和谐发展、精神长存。

    科学思考抓关键。勤练方法成技能。

    讨论题30

      1、效率对人的发展有什么实际意义？2、提高效率的主要途径或条件是什么？3、如何改善脑功能？4、成功有窍门吗？探讨一下？