人们的生活是需要不断调适的，因为生活是一种运转，运转在进行中总会不断遇到与运转不相适应的情况，这就需要调整，需要校向，需要微调，需要润和，需要修理，需要剪裁，需要滋补。

运转进行中遇到与运转不相适应的情况，它们来自自然情况的变化，来自运转本身的动力变化或外力变化，来自运转体本身的机件质变化，来自不曾遇到的特殊情况等等。

来自自然情况的变化是十分清晰的，如气温的变化，阴晴的变化，光照的变化，干湿度的变化，气压的变化，气流的变化，气质的变化等等。这些变化的前三种变化人们比较容易感觉，后三种变化人们常常不易觉察。气压的变化对人的情绪有非常重要的影响，一般情况下，气压高，天气往往阳光明媚，天空清澈而湛蓝，人的呼吸就比较顺畅，感觉就舒服。遇到低气压，天气往往阴霾，人会感到无精打采，情绪低落，低气压时空气中会产生更多的正离子，会引起人们肉体和精神上的痛苦。气流的变化对人们的情绪也会产生比较大的影响，气流的通俗称谓就是风，风对人的影响，每个人都能说出一大堆，大风能够使人产生恐惧感，不胜颤栗；微风可以带给人舒适的感觉，实在温馨。我们这里所说的气质指的是气体的质量，大气污染与否是决定气体气质的重要标准，PM2.5的含有量是衡量气质的一个重要数据，气质对于人们的情绪具有重要的作用。

人的运转和其他物体的运转一样，都需要一定的动力，在运转时它们也一定会受到其他外力的干预，外力与运转方向一致时，就可以成为运转的动力，外力的方向与运转方向不一致时，就成为运转的阻力，或者成为运转方向改变的力。人在运转时经常会受到各种各样的力的作用，人要善于驾驭，见风使舵。善于见风使舵的人，就能够使运转顺畅；不能够见风使舵者，肯定让运转跌跌撞撞。

运转体本身的机件质指的是运转物体本身构成体的质量，对于人的运转，自然就是指人的体质，人的健康状况，人在生活中的情绪。人的机件质首先是由人的体质决定的，人若没有健康，就没有所有的运转，人若健康情况不佳，他的运转情况肯定不会很好，当然情绪也不会好。从某种角度来说，运转体本身的机件质是决定一切的。
    人们的生活需要不断调适，就是需要不断适应自然情况的变化，就是需要不断适应来自运转本身的动力变化或外力变化，就是需要不断适应来自运转体本身的机件质的变化，当然还要适应来自不曾遇到的特殊情况等等。在所有这些适应中，心理适应又是最为关键的，掌握得好，调适好人的心理状态，是最为省力的调适方法，心理调适就是这样一个至关重要的法宝。