中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽。” 可见，在人类所有的休息方式中，睡眠是最理想、最完整、最让人放松的。睡眠对人来说，有着难以替代的重要地位。在人类的生命过程中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。古往今来，睡眠被认定为人类养生成功的秘诀之一。

陈抟老祖，大约是中国民间传说中最能睡觉的人了。传说他一睡八百年，正所谓“彭祖寿经八百岁，不比陈抟一觉眠”，睡仙陈抟睡功盖世，不仅仅是据其传颂不已的神奇故事，更源于他真正掌握了深度睡眠要诀：先睡心，后睡目。将睡与醒（静与动）结合起来，提倡先炼心（性）后炼目（命），通俗的讲就是把所有繁杂、烦恼的事情给沉淀下来，心无杂念，然后闭目养神入睡；再次深知人要与天地相通，与万物相通，达到与天通、与地通的天人合一的妙境。

古人睡眠竟然能睡出如此长寿的人，那么究竟如何睡，才能够吸收能量，以睡养生？中医提示，最重要的还是在于睡眠时间以及睡眠质量。第一，保证正常的睡眠时间。应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。中医睡眠机制为阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。就如同植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。第二，提高睡眠质量。深睡眠可帮助人体自动调频，接收大自然的信号、接受天地之气，以保证阳气被滋养。第三，保证相对安静的睡眠环境。孙思邈的养生哲学中就曾提倡入睡即静。第四，调整入睡朝向，也可提高睡眠质量。按地球磁力线、磁场的分布，建议人可按脚朝南、头朝北的方向入睡，提高睡眠质量。

所以，睡眠能养精养气，能健脾益胃，亦能健骨强筋。

睡眠环境对于睡眠是至关重要的一环。睡眠的环境要求宁静清爽，光线幽暗柔和，室内空气新鲜，温度湿度适宜，床铺平坦，硬度适中等，这样才有利于进入甜蜜的梦乡。所以拥有健康睡眠，要以一个好的睡眠环境为前提保障。如今，随着人们的物质生活越来越丰厚，对自我睡眠健康有了更高度的关注和急切的追求。生态睡眠，健康睡眠，安全睡眠成了现代人追求生活品质的潮流趋势。

以“生态科技改善睡眠环境”为品牌主张的伦嘉，用陈抟老祖睡仙为文化导入，遵循天人合一的生态环境理论，秉承千年国学养生智慧，率先开启了对我国“洞天福地”生态环境的深入研究，并积极将“洞天福地”理论应运于家居产品的开发，运用【EME】生态能量金合晶技术，在现代都市的居室里为人们营建生态、睡养的“洞天福地”宜居环境，为消费者营造清新无毒的家。

如今，由伦嘉集团发起的陈抟睡眠研究院已成立，随着人们对健康睡眠、环境养生、睡眠养生的呼声愈来愈高，伦嘉生态健康睡眠必会为实现人类的睡眠养生普及而不断追求超越。