【杨氏养生笔记007】

 体液的酸碱度与健康（上）

——“酸性体质”百病侵

整理/杨明文

一个人的体质到底是酸性还是碱性，这取决于其血液的PH值。资料显示，正常人的血液一般呈弱碱性（碱性体质），PH值大概处于7.35——7.45之间。一般初生婴儿的血液也都属弱碱性的，但在成长的过程中，随着体外环境的污染、不正常生活及饮食习惯的影响，一个人的血液会渐变为酸性血液，也即体质渐变为酸性体质。

美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。

1．易疲劳。与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。最明显的是在体重上，酸性体质者体重起伏不定，好不容易降下来的重量，很快又回复到原有体重，甚至更高。

2．易滞留毒素。进入我们体内的食物在分解时会成为酸性，所以需要体内钙、钠、钾等碱性物质中和，尤其是钙离子。而当血液和组织液受到污染时，钙离子就会偏离，酸毒就会一直留在体内成为酸性体质，导致各种慢性疾病。

3．糖尿病高发。日本医学界有研究表明，人体的PH值每下降0.1个单位，胰岛素的活性就会下降30%。而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，就是让血糖的利用率不断下降，糖尿病日渐严重。

4．易发心脑血管疾病。大量的脂肪酸、胆固醇和低密度蛋白在血液中积聚，形成酸性体质，而这些酸性物质又会进一步促使体内大小动脉粥样硬化，造成恶性循环。这不但堵塞血管，严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化。

5．骨病增多。人体血液偏酸性的时候，血液中的钙与酸性物质结合会生产钙盐。这样，血液中钙的浓度就会降低，而为了维持血液中钙浓度的稳定，骨骼中的钙就会溶解补充到血液中，从而出现骨质疏松。在身体处于酸性条件下，一个人的免疫系统也会发生变化，造成激素不平衡，所以痛风、类风湿关节病变也与此有着密切关系。

（身体变酸，根源何在？让我们期待下文：“酸性”？“碱性”？（中）——揪出变“酸”七真凶）

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