夏天来了，五个妙招防长斑

炎炎夏季已经到来，火热的太阳炙烤着大地，让人恨不得一天到晚都呆在室内吹空调，但是你总会有要出门的时候，在这里提醒长斑的人们五件事，让你的斑点不再加重。

1、出门要防晒：紫外线对皮肤的伤害很大，尤其是长了雀斑的人们，当太阳中的紫外线照射到我们皮肤时，会刺激皮肤中的黑色素细胞，快速分泌黑色素，来保护皮肤受到伤害；进而也诱导了含在表皮基底层的雀斑因子显现，所以晒太阳后雀斑就会增多。

2、清洁皮肤要到位：夏季皮肤爱出油这是众所周知的事，不管你是何种肤质，多少都会出油出汗，每天晚上睡觉前一定要将皮肤清洁干净，如果清洁不干净脸上的脏东西就会堆积在毛孔中，时间长了之后不仅会长痘，一些还会转化为黑色素导致长斑。

3、注意饮食：很多食物都含有美白祛斑的功效，比如豌豆、土豆蘑菇等，在夏季可以多吃这样的食物，来帮助脸上祛斑美白，如果吃水果就要多吃苹果、香蕉之类的。

4、多喝水：由于夏天的气温比较高，人体会通过大量排汗来保持体内温度平衡，这个时候补水是非常重要的事，肌肤缺水会导致皮肤黯淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现，所以夏季要多多喝水来保持肌肤水平衡。

5、多补水：每个季节有每个季节不同的护肤品。我们要选择正确的护肤品来保护皮肤，想知道选择什么护肤品可以关注我。

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