生活中很多祛斑方法，我总结了一下三个方面，希望可以对大家有帮助。

1、食疗祛斑：网上很多食疗的祛斑方法，比如什么大米黄瓜粥、豆芽汤、山药枸杞粥等等，也不能说这些方法不管用，它需要长时间积累，与其说是祛斑不如说是防止长斑。据调查显示，使用食疗祛斑成功的人不足百分之一，很多坚持食疗的人表示，食疗可以使皮肤变好变嫩，但是对斑点没有什么作用，而且吃多了补身体容易发胖。

2、激光祛斑：激光祛斑有一定的危险性，如果激光能量过大，皮肤无法承受，会出现红肿、水疱，甚至表皮之皮下组织被灼伤，导致无法补救的后果。激光祛斑还会导致色素沉着的情况，即在激光祛斑后出现肌肤色泽更深的情况，有的是个别肤质对激光刺激的应急反应，以及术后发炎色素沉淀造成。激光祛斑对眼睛也会有一定的伤害，因为眼睛是最怕强光的，光线不能太强，不然会影响视力。而激光就是用的强光，而激光发出的这些光对视网膜及角膜的伤害是相当的大的，所以在激光祛斑时一定不要因为好奇而睁开自己的眼睛。最后想要激光祛斑的亲们一定要谨慎考虑清楚，不要为了一时美造成严重的后果。

3、祛斑产品：相对于食疗祛斑的缓慢和激光祛斑的危险，产品祛斑就显得好一点，祛斑时间短且不会有太大的副作用，唯一的副作用就是可能会使脸上过敏，这时候我们一定要选择温和不刺激、植物精华的祛斑产品，在使用之前要询问清楚是否会使脸上过敏，是不是适合各种肤质的人，脸是自己的，大家一定要问清楚，不要把自己的脸当成试验田乱买产品。

另外，没有长斑的人也要注意，夏天来了，尽量避免阳光直射，出门不要怕麻烦，必须要涂抹防晒霜，带上防紫外线的太阳伞，还要多注意休息，不要因为夏天日长夜短就玩到很晚。有时候长斑就是自己偷懒不保护好皮肤造成的。

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