脊柱侧弯并不是一定要出问题了才会疼痛，身体的失稳也会导致身体出现各种小问题。就比如这次接待的患者。严格意义上说，他并没有脊柱侧弯，但身体的失稳让他浑身不自在，对于腰椎确实存在的旋转问题，他急于寻求帮助。

患者概述

28岁，曾因腰椎间盘突出做过微创手术，先天性扁平足。主述腰椎会有酸痛、走路时双脚感觉不平衡。有颈椎病史，呼吸过深会有头皮发麻的现象。有过健身史。据他自己所说：看遍了上海的医院、康复师，大多数人都说他没有问题，不用处理。

 

评估情况

周六上午简单评估后，我和宋老师讨论了他的情况。作为治疗师，还是要多角度的看待问题。

有几点其实是患者本身必须认识到的：

1.平足的影响

评估时我发现它的右脚比左脚有更多的外八情况，这是他多年以来形成的习惯，而这种不平衡的差距会影响他的步态（右脚在蹬地迈步的瞬间有一个明显的外旋），进而一定会影响身体发生旋转。

 

处理：在沟通时他自己更偏向于将旋转问题本身放大。而我建议他一定要利用功能性鞋垫，甚至定做合适的功能性鞋来辅助步态的调整。

2.错误的呼吸模式与颈椎失稳

在训练时，我会发现他的头部总是会不自觉的轻微颤动，再结合他头皮发麻的症状。我们判断他的寰枢椎有可能缺乏稳定性。不敢深呼吸，也是因为他在呼吸时过多的动用了肩膀，忽略了胸廓的立体感以及与腹部核心的关联性。

 

处理：调整正确的呼吸模式+训练整条脊柱连贯性发力的控制感。

3. 心态的放松尤为重要

这两天我给他设计的训练动作全部都是极其基础的方法。从呼吸到关节关系再到步态认知，只有一个动作选取了施罗特的方法调整他的旋转。往往越简单越难，对身体的感知力要求更高。

 

有过健身经验的患者，他的大脑往往对于常用的表层肌肉募集更快，更容易忽略深层肌肉的感知力。我们就是要从生活动作调整起，将正确的运动模式灌输到他的身体里去。比如：走路时左脚不会旋转，但右脚每迈一步都要做一个外旋，长此以往必然会造成不平衡的身体。因此，学会正确的呼吸、正确的走路也是必不可少的哦！

脊柱侧弯的问题可大可小，重要的是能够放宽心、踏实练习，不要排斥辅具的功效，放松呼吸，享受生活。