今天看到这么一个笑话：新年跨年时，打算和女朋友做一些不可描述的事情，完成一个“跨年啪啪啪”的成就，所以这哥们23:56分便开始这一个伟大任务。

结果到结束时，却发现时间还没到新年。

这哥们肯定是个快枪手，毫不犹豫，拔枪就射！

怎么才算快枪手？

有的人，还没开始，就已经结束；丁丁敏感度太高，一点刺激就控住不住自己……

算不算快，除了时间的考量，也要看这几点：

时间短：小于2分钟，无法控制射精：总是忍不住，就biu出来

情绪困扰：伴侣不满足，或者带来生活困扰

锻炼PC肌，让男人更持久

PC肌是什么？

是人体阴部的一组肌肉，又叫耻尾肌。在分娩、啪啪啪、泌尿都起着重要作用！

PC肌在哪？

男性蛋蛋到菊花之间，就是这神奇的PC肌。做个收缩动作，就可以感受到它啦。

怎么训练PC肌

训练在于坚持，三天打鱼两天晒网是没用的，训练建议从少到多，循序渐进。

像控制中断排尿的感觉，收紧PC肌维持5秒，然后放松5秒，开始时每天做3~5分钟，习惯后，慢慢增加时间和次数。

立刻见效的方法，到底有没有用？

现在锻炼来不及，有没有速效方法，延时喷雾安全吗有用吗？

哼！平时爱偷懒，关键时刻就想抱佛脚。

药物延时  延时喷雾

原理是局部麻醉，可以有效延长时间，但是会降低啪啪啪的乐趣。

同时会产生药物依赖性及副作用，慎用 更多加V:fst136zq