骨盆倾斜是很多女性比较关注的一个问题。骨盆一旦出现错位，便会出现腰痛、腿痛甚至伴随长短腿等问题。

但是，到底是哪些原因导致了我们的骨盆发生倾斜呢？

1、 不良习惯

坐姿不对。

错误的坐姿不仅是会带来脊椎的侧弯、旋转，也会给我们的骨盆带来压力。比如有些人在坐的时候喜欢翘二郎腿，会引起骨盆的倾斜。

站姿不对。

很坐姿一样，站立的时候，如果含胸驼背，腰背太过放松也会引起脊柱侧弯。

 

穿高跟鞋

高跟鞋虽然好看，但不建议姑娘们多穿，身体受力不平衡，不仅脚掌容易出问题，骨盆也容易出现前倾或者后倾。

 

二、缺乏锻炼

骨盆部位的肌肉有非常强大的作用，不管是当你单腿称重的时候，还是双腿承重的时候，都能让骨盆在正确的位置。但是不同的姿势，骨盆部位肌肉的状态不同，凡事就怕习惯，如果骨盆两侧的肌肉长时间处在不平衡的状态，一侧张力正常发挥，一侧肌肉张力得不到发挥，久而久之，自然就会出问题。

三、运动过度

很多人骨盆疼痛之前往往非常活跃，每天的活动量很大，健身、跳舞、体操、跑步等运动虽然可以锻炼身体，但是当运动量很大的时候，会使骨盆附近的一些肌肉使用过度，从而造成骨盆倾斜问题。

四、 外伤。

外伤造成骶髋关节受损、骨盆失衡，是很常见的一种骨盆倾斜的原因。