很多人不太理解，为什么学完侧弯矫正动作之后，还需要回家继续练习。

因为骨骼的改变不是短期的，这是个长期而缓慢的过程，需要我们不断的改正修复。而这个就要求我们不断重复我们的训练过程，将自己脊椎引导到正确的感知上。

每次有人过来训练的时候，我告诉大家的第一句话都是，训练并不难，但你们一定要坚持。

我每次都会跟大家强调坚持，因为骨骼的变化不是一蹴而就。我们能够交给大家的就是训练的方法，而训练本身在我们自己。

 

其实真的很简单，矫正的动作也就那么几个，从呼吸开始让大家逐渐掌握身体的正确运动方式。

但正因为简单，才很难坚持，因为动作都是枯燥无味的。同样的动作可能很多人坚持一天两天，一个月两个月，但是要坚持一年两年并不是一件很容易的事情。

并不是说一定要练上这么长时间才可以恢复，而是我们的骨骼虽然可以在短时间内矫正过来，但是我们的身体适应正确的运动模式，改变原先的身体状况都是需要时间的。

我们不仅要找对自己对身体的感知，还要将这种正确的感知变成习惯。它原本就是自然而然出现的。

脊柱侧弯的矫正不说难，但也不容易，他需要我们有足够的毅力跟决心。骨骼的改变是个缓慢的过程，所以大家不要急躁，用心感受，努力坚持。