世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物：
　　一、油炸类食品
　　- 导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
　　- 含致癌物质
　　- 破坏维生素，使蛋白质变性
　　二、腌制类食品
　　- 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　- 影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　- 易得溃疡和发炎
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　- 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　- 含大量防腐剂（加重肝脏负担）
　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　- 食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　- 严重破坏维生素
　　- 热量过多、营养成分低
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　　我觉得这个问题和其他很多问题一样，都涉及到一个“度”的问题。

　　其实瑜伽本身是很好的，就像中国的太极拳和气功，是一种在民间传播上千年的健身运动方式。近些年来，瑜伽在全球更是广为传播；特别是在我国，由于人民健康意识的提供，加之商业利益的驱动，更是将其高速过度的产业化。这才造成了上述文章里提到的：许多瑜伽培训班夸大瑜伽功效、瑜伽练习者盲目跟从并急于求成、从而造成健康隐患等问题。

　　因此，建议练习瑜伽的朋友，正确的科学的对待瑜伽锻炼：瑜伽只是所有锻炼方式中的一种而已，不要将其神话。练习瑜伽的朋友，要注意均衡营养，平和心态，科学的锻炼方法，不可急于求成...

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