我觉得这个问题和其他很多问题一样，都涉及到一个“度”的问题。

　　其实瑜伽本身是很好的，就像中国的太极拳和气功，是一种在民间传播上千年的健身运动方式。近些年来，瑜伽在全球更是广为传播；特别是在我国，由于人民健康意识的提供，加之商业利益的驱动，更是将其高速过度的产业化。这才造成了上述文章里提到的：许多瑜伽培训班夸大瑜伽功效、瑜伽练习者盲目跟从并急于求成、从而造成健康隐患等问题。

　　因此，建议练习瑜伽的朋友，正确的科学的对待瑜伽锻炼：瑜伽只是所有锻炼方式中的一种而已，不要将其神话。练习瑜伽的朋友，要注意均衡营养，平和心态，科学的锻炼方法，不可急于求成，请记住：瑜伽是一项循序渐进的锻炼；任何科学的锻炼都需要持之以恒才会有效。

　　另外，建议学习瑜伽的朋友可以参考张惠兰的瑜伽书籍和光碟，是她早在80年代就将瑜伽传播到中国，而且央视体育频道专门推出过她的瑜伽课程。

　　最后，祝愿所有热爱健康的朋友们都能通过适合自己的科学的方式获得健康美好的生活！