作者文章归档：苏适
• 尽量避免太虚荣，不要太功利，物质的追求是无止境的，你是活自己，不是活给别人看的，鞋子合不合适只有自己知道，舒服最重要，其他的都是装饰，是虚设的。心理咨询师诠释妻子需知婚姻中之爱情、何况俗话说：千金易得，有情郎难寻。真爱无价，情义无价
• 妻子要明白爱人就是爱人，只要去爱，不要拿来比较，不要说别人的老公如何如何好，别数落他没出息，你是他最亲密的人，你还这麽说他，好像不太应该，对大多数男人来说，赞赏和鼓励比辱骂更能上他有奋斗的力量。何况，爱他还忍...
• 女人懂得打扮自己
世界上没有不漂亮的女人，只有不会装扮自己的女人，穿衣的得体是女人赢得尊重的最主要环节， 心理医生剖视婚姻女人做几件事情幸福一生、因为人们都已经习惯了戴着有色眼镜看人，在充实心灵美的同时一定别忽视了自己的外在美。
• 女人受教育程度
在竞争日益竞争的今天，我们必须承认"知识就是财富"，而看到大学生为了挣钱，荒废学业投奔爱情又怎能不让人感到痛心？试想一下，女人就一定要把自己的命运掌控在他人手...
• 人和自己之关系
在人的一生中，一直伴随着、纠缠着、快乐悲伤着的人只有我们自己。所以，处理好我们自己与自己的关系，也就是说，让我们的内心是平和、自由的，不焦虑、不恐惧、不忧郁，自信而不是自卑，自我而不是自大。心理医生透视人需处理好几个关系、处理好我们自己和自己的关系，需要时刻提醒自己一句话，做真实的自己。哪怕这个真实的自己不那么完美，有缺点，不突出，甚至有些人会不那么喜欢我们，但是，没有关系。我依然喜欢这样不完美的我自己，别人可以接受的也就是这样一个...
• 提供建设性解决方法
别径自做决定：“就这么办……”要将决定权交给对方：“您觉得这样做是否合适？”这么一来，同意权在对方手上，心理专家洞知缓解职场抱怨的诀窍，他会感觉受到尊重而火气不在。接着就得快速处理错误。
• 懂得真诚聆听
用关怀的眼神看着对方，不但专心聆听，并且发挥同理心，把对方的谈话...
• 照相时喜欢露出笑：美国迪堡大学的科学家马修·赫滕斯坦分析一些学生的毕业照后发现，心理医生剖视有哪几种人更易幸福？照片里面带笑容的学生更可能在十年后婚姻幸福、事业有成。因为这些人更加乐观。
• 积极与他人分享快乐：研究表明，乐于与他人分享快乐者，既幸福又积极。他们分享的东西或许很不起眼，比如与家中小猫的合照、谈谈育儿的快乐、分享老家带回来的特产等，却能让大家快乐起来。
• 可为他人...
• 提升心理品质，增强抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力
由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。心理专家剖视白领的心理调节的秘诀、如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工...
• 晨起一杯水，我们要养成晨起一杯水的好习惯。早上醒来，我们可以先给我们经过一夜睡眠，有些脱水的身体补充水分。 心理医生洞悉抗衰老保持青春时光的方法、此外，晨起一杯水，不仅可以帮助我们尽快脱离睡眠状态，还可以使得我们的肠胃及其他机体的感官尽快苏醒，让早餐更好的消化及被吸收！
• 用抗氧化剂保持细胞健康：很多水果和蔬菜中都含有抗氧化剂，有些肉类中也有，如鱼。然而，我们身体本身也产生抗氧化剂，但由于环境和衰老，体内抗氧化剂的含量逐日降低。...
• 当你感觉自己要大发脾气时，不妨在爆发之前稍作停顿。宾夕法尼亚州露营山(Camp Hill)的心理学家波林-瓦林(Pauline Wallin)表示，过15分钟再开口， 心理医生剖知让你瞬间息怒的途径，或者是过一个小时再发邮件。给自己多个选择。如果在一个小时之内这件事情变得不再那么重要的话，那么就让它过去吧。它不值得你为之生气。
• 重整自己所遇的状况。与其把每一次困难或者沮丧的经历看作个人遭受的侮辱，倒不如设想一个善意的解释。
• 挖掘可能建设性的解决办法应对手头的问题。问问你自己：我现在需要怎么做才能保持...