• 做些自己兴趣的事
古人当心中烦恼无人倾诉时,会找酒,再“与尔同销万古愁”。心理咨询师透悉克服烦恼情的妙招, 但作为现代人,你的选择多得多!你可以睡觉、唱歌、购物或打球……从心理学角度讲,这些都是“替代疗法”。
“替代疗法”是一种康复过程,是对抗压力后带来的影响,可以帮你恢复身心平衡。但首先,你要找到适合自己的“替代疗 法”。比如留意一下,自己什么时候压力重重,什么时候又心情舒畅。当你发现购物时不会感到任何压力,就可以在...
作者文章归档:苏适
• 在过性生活时夫妻间切忌相互指责
——对夫妻的性生活,每次双方都能得到充分的满足,这几乎是不可能的。所以,对于每一对夫妻来说,谁都免不了会有一些小小的不满。心理医生阐释创造美满性生活的法则,如果不满的一方直接向另一方提出,另一方有可能会因这类指责造成心理障碍,直接影响今后的性生活。特别是指责性器官的欠缺之处,更容易使被指责的一方丧失自信,后果便可想而知。
• 夫妻间避免被流传的性信息所影响
性生活有明显的个性特征,什么样的性生活才算得上美满,没有一个具体的标准,而是因人而异的。一定的次数和持续时间...
•表现 服务的行动
以“服务的行动”作为爱的语言的人,最喜欢听到的话,大概就是“这个我来帮你做吧”。
对方如果能帮他们分担家务、心理医生剖析几种爱的语言,在他们忙不过来的时候协助他们,会让他们尤为心动。
他们在喜欢他人的时候,也会通过为对方服务来表达:买早饭、接送上下班、给出工作建议……都是满满的心意。
让他们感到不被爱的时刻呢?也许是,在他们很忙的时候犯懒,给他们留一筐待洗的衣服和脏盘子吧。
•有 肢体接触
“肢体接触...
• 正确评价自己的优缺点
将你的优点和缺点列出一张表,心理专家洞知职场减压的技法,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
• 坚持自己的价值观
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换一下工作了。
• 懂得充分利用互联网
互联网不仅能聊天发email,它还应该成为你职业中的好帮手,教你怎...
• 明白事业是爱情的基础
有些朋友在感情受挫的时候,常化悲痛为力量,把精力转向事业。甚至很多长者认为,你事业有成,就能拥有感情,或者就能挽回当初的感情,或者能寻觅一份更好的感情。有人干脆就把事业当成自己在感情上的筹码。持这种观点往往会造成这样不成熟的认识:认为事业决定着感情。心理专家揭示几个思维让爱情收获幸福,但现实并非如此。一、有些人就是很纯粹,只看重感情而不看重事业,至少不以事业当标准来寻觅感情,在这种情况下你苦心经营的事业对他/她而言就如粪土;二、可能有些人不纯粹,他/她会认可你的事业,但是这样的感情你认为纯粹吗?他/她找的是你这个人,还是你这个...