作者文章归档:苏适

商科专业,做过市场,人力资源管理,多年从事文化培训咨询教育工作,经验丰富,工作中,认真,负责,创新,专业,专心,专注,因此有效实现目标,得到客户和同事领导的认可与赞赏!

心理咨询师透悉克服烦恼情的妙招


 

   做些自己兴趣的事

  古人当心中烦恼无人倾诉时,会找酒,再“与尔同销万古愁”。心理咨询师透悉克服烦恼情的妙招, 但作为现代人,你的选择多得多!你可以睡觉、唱歌、购物或打球……从心理学角度讲,这些都是“替代疗法”。

  “替代疗法”是一种康复过程,是对抗压力后带来的影响,可以帮你恢复身心平衡。但首先,你要找到适合自己的“替代疗 法”。比如留意一下,自己什么时候压力重重,什么时候又心情舒畅。当你发现购物时不会感到任何压力,就可以在...

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 心理医生剖知孩子学习没兴趣,提高学习成绩秘籍


 

 

  • 限制和规定清楚地确定下来,并坚持遵守。如果可能,写下并公布这些规定。

  • 孩子开始调皮时警告或提醒他们。 (员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心心理专家和心理咨询师揭露,这是培养孩子自我控制能力的最佳办法。

  • 用表扬或欣赏来肯定好的行为,以此塑造积极的行为,对孩子故意吸引你注意的行为置之不理。

  • 教育孩子按照你期望的那样成长。 心理医生剖知孩子学习没兴趣,提高学习成绩秘籍,明智的父母会不惜花费足够的时间与孩子谈论价值观、社会准则,告诉他们这些价值

  • 惩罚孩子时,程度...

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心理医生阐释创造美满性生活的法则


 

  

  • 在过性生活时夫妻间切忌相互指责

  ——对夫妻的性生活,每次双方都能得到充分的满足,这几乎是不可能的。所以,对于每一对夫妻来说,谁都免不了会有一些小小的不满。心理医生阐释创造美满性生活的法则,如果不满的一方直接向另一方提出,另一方有可能会因这类指责造成心理障碍,直接影响今后的性生活。特别是指责性器官的欠缺之处,更容易使被指责的一方丧失自信,后果便可想而知。

  • 夫妻间避免被流传的性信息所影响

  性生活有明显的个性特征,什么样的性生活才算得上美满,没有一个具体的标准,而是因人而异的。一定的次数和持续时间...

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心理专家洞悉克服抑郁心理的技巧


 

   降低独处时间:当出现抑郁症的征兆时,心理专家洞悉克服抑郁心理的技巧,人们首先要战胜惰性,不能总呆在家中,这点非常重要,因为独处的时间越短,就越容易摆脱抑郁症的困扰。

   多参加适宜活动:可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走,或进行适量的运动,(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心心理专家和心理咨询师阐释 尤其是在充足的光照下,散散步,爬爬山,骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步,沐浴着温暖明亮的阳光,会令你感觉生活也随之明媚起来,此外,运动过后,当汗水流了一头一脸一身的时候,抑郁就被...

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心理医生剖析几种爱的语言


 

 

  •表现 服务的行动

  以“服务的行动”作为爱的语言的人,最喜欢听到的话,大概就是“这个我来帮你做吧”。

  对方如果能帮他们分担家务、心理医生剖析几种爱的语言,在他们忙不过来的时候协助他们,会让他们尤为心动。

  他们在喜欢他人的时候,也会通过为对方服务来表达:买早饭、接送上下班、给出工作建议……都是满满的心意。

  让他们感到不被爱的时刻呢?也许是,在他们很忙的时候犯懒,给他们留一筐待洗的衣服和脏盘子吧。

  •有 肢体接触

  “肢体接触...

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心理咨询师检视夫妻相处的秘诀


 

  •夫妻懂得彼此珍惜

  两性幸福关系不是一种一劳永逸的方式,而是不断努力滋养彼此的生命历程。心理咨询师检视夫妻相处的秘诀,我们不可能永远在一起,生命是有尽头的,所以要珍惜。

  • 把握争吵的原则

  跟你争吵也是不容易的一件事,也谢谢你可以跟我争吵。争吵是一种生命力的交融,是在告诉对方,我是谁?是什么让我不舒服,争吵可以让彼此更了解彼此。更要懂得处理争吵中的愤怒情绪的处理,不要让它伤害到你爱的人。

  • 积极表达你的情绪

  珍惜对方的“生气”,练习耐心的倾听,(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心...

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心理专家检悉促进睡眠的计策


 

学会要养成超卓的作息习气,准时入眠,守时起床,心理专家检悉促进睡眠的计策,建立起时刻上的条件反射,这样有助于睡觉的深度和推进大脑疲倦的消除;

明白睡前不要做剧烈的运动和使大脑高度振奋的活动,能够散散步,使精力放松,情绪稳定;

保持室内温湿度合适,坚持室内空气新鲜,心理专家检悉促进睡眠的计策,如感到稍有凉意的室温最合适入眠;

保持被褥平坦,内衣清洁柔软、单调、枕头不宜过高或过低, 企业EAP傅心鸣 (员工心理培训) 心理咨询心理医生浅析由于枕头过高或过低都会影响到大脑血液循环;

避免睡前不宜进食过...

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心理医生洞析预防神经衰弱的计策


 

 

  • 保持正常的睡眠和觉醒节律

  每天要保持良好的休息和充足的睡眠。心理医生洞析预防神经衰弱的计策,入睡困难者可于睡前用温热水泡脚、洗热水澡等,必要时遵医嘱服用药物。

  • 保持良好的情绪

  选择自己喜爱的轻音乐及电视节目等,以调节自己的情绪。

  • 提高适应能力

  为了提高人的心理素质,增强对疾病的防卫能力和对环境的适应能力,必须从幼年抓起。(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心心理专家和心理咨询师剖析,特别是3岁的儿童,正是个性初步形成、情感意志不断发展、语言思维迅速发展和智能发展最快的时期。

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心理专家洞知职场减压的技法


 

 

  • 正确评价自己的优缺点

  将你的优点和缺点列出一张表,心理专家洞知职场减压的技法,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

  • 坚持自己的价值观

  一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换一下工作了。

  • 懂得充分利用互联网

  互联网不仅能聊天发email,它还应该成为你职业中的好帮手,教你怎...

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心理专家揭示几个思维让爱情收获幸福,


 

  • 明白事业是爱情的基础

  有些朋友在感情受挫的时候,常化悲痛为力量,把精力转向事业。甚至很多长者认为,你事业有成,就能拥有感情,或者就能挽回当初的感情,或者能寻觅一份更好的感情。有人干脆就把事业当成自己在感情上的筹码。持这种观点往往会造成这样不成熟的认识:认为事业决定着感情。心理专家揭示几个思维让爱情收获幸福,但现实并非如此。一、有些人就是很纯粹,只看重感情而不看重事业,至少不以事业当标准来寻觅感情,在这种情况下你苦心经营的事业对他/她而言就如粪土;二、可能有些人不纯粹,他/她会认可你的事业,但是这样的感情你认为纯粹吗?他/她找的是你这个人,还是你这个...

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